好妈妈心理学（培养优秀孩子的60个心理学方法图文版）

作者简介

刘蕾，北京师范大学硕士，现任教育科学出版社基础教材中心副主任，新课标教科版小学语文教材负责人。长期从事儿童色彩心理学研究及青少年趣味阅读的推广工作，在科学育儿和低幼读物领域多有建树。主编有《从小事做起：杰出青少年的60堂细节必修课》、“边玩边学”小学生经典游戏系列丛书、《好妈妈心理学》、《好妈妈教育学》等优秀读物。

内容简介

我们常会听到一些孩子在学习成绩不佳时说：“我没有希望了”、“ 听天由命吧”、“我就破罐子破摔了”……这种消极的心理状态就是当人 处在无能为力的情形下所表现出来的“习得性无助”。 “习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的 。他用狗做了一项实验，先把狗关在笼子里，当准备好的蜂音器一响，就 电击笼子里的狗，狗关在笼子里只能呻吟和颤抖。多次实验之后，再一次 打开蜂音器，在给出电击之前把笼门打开，此时的狗居然没有夺门而出， 而是不等电击出现就先倒在地上呈现痛苦状，它本来可以主动地逃避，却 绝望地等待痛苦的来临。心理学家把这种现象称为“习得性无助”，它是 指有机体在经历了某个事件后，在情感、认知和行为上表现出的消极的特 殊心理状态。 1975年，塞利格曼用人当受试者，结果人也产生了“习得性无助”。 实验是在大学生身上进行的，他把学生分为三组。让第一组学生听一种噪 声，这组学生无论如何也不能使噪声停止；第二组学生也听这种噪声，不 过他们通过努力可以使噪声停止；第三组是对照组，不给受试者听噪声。 当这些受试者在各自的条件下进行了一系列实验之后，再让这些受试者又 开始进行另外一项实验。实验装置是一只“手指穿梭箱”，当受试者把手 指放在穿梭箱的一侧时，就会听到一种强烈的噪声，但是如果放到另一侧 ，噪声就会消失。实验结果表明，在原来的实验中，能通过努力使噪声停 止的受试者，以及未听噪声的对照组受试者，他们在“手指穿梭箱”的实 验中，学会了把手指移到箱子的另一侧，使噪声停止。而第一组受试者， 也就是说在原来的实验中无论怎样努力都不能使噪声停止的受试者，他们 的手指仍然停留在原处，任由刺耳的噪声响下去，却没有人尝试着把手指 移到箱子的另一侧。 为了证明“习得性无助”对学习有消极影响，塞利格曼又做了另外一 项实验：他要求上述学生把下列的字母排列成正确的单词，比如ISOEN、 DERRO(可以排成英文单词NOISE和ORDER)。学生要想完成这一任务，就必须 掌握排列的规律。实验结果表明，原来实验中产生了无助感的受试者，很 难完成这一任务。 那么“习得性无助”又是怎样发生的呢？其原因就在于一个人经历的 失败太多，体验到的成功太少，或者根本就没有体验过成功，这就会使人 产生无助感，从而悲观失望，灰心丧气，怨天尤人，丧失对自我价值的认 知。 习得性无助是一种常见的心理现象，它不仅发生在成人当中，在孩子 中也普遍存在。比如，很多孩子都有厌学情绪，其中很大一部分原因就在 于学习上的“习得性无助”。因此，要想让孩子远离自卑，树立自信，我 们就应该把他们从“习得性无助”中拯救出来。 妈妈可以这么做 采用“家校合作”的方式 当孩子在生活或学习中遭受挫折和失败时，往往会对要做的事失去信 心和勇气。这时候，家长就要及时地帮孩子找回自信。下面这位家长的做 法就值得我们借鉴： 多多是一个自卑的孩子，他总是认为自己很笨，别的同学一节课就能 背下一篇课文，他却背不下来，每次的考试成绩始终在70分左右。 升入初中的第一天，多多的妈妈就和多多的班主任以及任课老师取得 联系，妈妈向老师介绍了多多的一些基本情况，并且恳请老师针对孩子的 特点，平时对多多的每一点进步多表扬、多鼓励，关注他的闪光点。 老师很配合多多妈妈的提议，在课堂上，各科老师都尽量给多多表现 的机会，多多每回答完课堂上的一个提问，都会得到老师的鼓励，多多的 学习成绩也慢慢有所提高，自信心也增加了许多。 在一次班级组织的作文比赛中，老师发现别的同学都报名参加了这次 比赛，多多却没有报名，老师便打电话把这个消息告诉了多多的妈妈。 多多回到家后，妈妈把多多喊到身边说：“儿子，我今天在回家的路 上，遇到你的同学，听说你们班在举行作文比赛。”多多点了点头。妈妈 继续说：“这么好的机会，多多是不是也要争取一下呀？”多多低着头说 ：“我作文写得不好，报名了也不会得奖的。”妈妈看到多多很消极，便 摸着孩子的头说：“多多，妈妈希望你积极参加学校或班级举办的活动， 不是让你给妈妈拿个奖回来，而是希望你在活动参与中成长，这样老师和 妈妈才会更喜欢你。”多多听了妈妈的鼓励，说：“嗯，我明天就去报名 。” 妈妈第二天便给老师打了电话，告诉老师多多已经同意报名参加比赛 了——迈开了战胜困难的第一步。 一周过后，作文比赛的结果出来了，多多并没有获得前三名，但是老 师给他评了一个“优秀奖”，因为多多的作文题目是——妈妈也是我的好 老师。老师在班上朗读了多多的作文，并且告诉同学们要学习多多对母亲 的感恩之心，多多在同学们的掌声中笑了！ 经过一年的努力，多多在妈妈和老师的帮助下，终于走出了“习得性 无助”的阴影。 这个案例中的妈妈在发现孩子有“习得性无助”后，首先用平和的态 度、温馨的话语抚慰孩子；然后，帮孩子总结经验，重整旗鼓；再积极配 合老师，在“树立自信”方面对孩子进行帮助、教育和培养，最后取得了 不错的效果。P24-27