情绪价值：精神内耗自救指南

作者简介

作者简介： 木子，真名李世强，内蒙古乌兰察布市人，公关活动策划人。曾从事图书编辑、互联网企业主编、互联网培训师等工作。专注于心理、情绪、人格与人际交往、职场等领域研究数十年，颇有建树。文字幽默而深刻，总能在不经意的故事中写出使人感同身受的道理。出版有《见字如面：重温书信里的时光和记忆》《自愈力》《社交恐惧：你究竟在怕什么》等书籍，深受读者喜爱。

内容简介

现代社会，随着压力的增加，竞争越来越激烈，焦虑、暴躁、忧郁、抱怨、无缘无故的愤怒等负面能量成了生活中常有的一种情绪，很多人莫名其妙地对身边的人发泄着负面情绪，每当得罪人后才后悔莫及，而且懊恼自己为何在当时的情况下会说出伤害他人的话，做出伤害他人的事。但木已成舟，再懊恼，事实已成。 看到此前言的读者朋友们是否有过这样的体验：心情好时，你看什么东西都觉得不错、挺顺眼，连你以前觉得很讨厌的人也多了几分好感，对以前看不惯的事情也多了一分理解；心情不好时，即使面前摆着美味佳肴，也觉得食之无味，更有甚者会觉得难以下咽，看到再美的风景也会视若无睹，或者找各种理由抱怨风景及周边环境，和再好的朋友或闺蜜聊天，也觉得对方的每句话都是在针对自己。由此可见，一个人的情绪有着多么可怕的影响力。 ★告别精神内耗，把情绪变得有价值，年轻人案头必不可少的情绪心理课。 ★没有坏的情绪，只有错的认知。不要什么都往心里去，远离精神内耗，掌控情绪，才能掌控人生。 ★？丰富的生活案例教你掌握科学的情绪管理方法，做自己的情绪管理大师。 ★装帧精美，随书附赠思维导图、精美书签。