极简心理学

作者简介

麦子，本名廖小琴，四川省作家协会会员，成都市作家协会主席团委员，成都文学院签约作家，成都市心理辅导咨询中心心理咨询师。成都市七心社会工作发展促进中心监事。 曾荣获“冰心新作奖”、“信谊图画书文字组佳作奖”、首届“周庄杯”全国儿童文学短篇小说优秀奖、第二届“周庄杯”全国儿童文学短篇小说二等奖、 “读友杯”类型化征文三等奖等奖项。作品集中发表于《儿童文学》等全国知名刊物。已出版长篇儿童小说《奶奶的小世界》《29幅年画》及短篇小说集《半勺绿》《星星猎手》等。

内容简介

从咨询师方面来说，只有咨访双方保持着纯粹的 咨访关系，咨询师才能客观公正地对待来访者和来访 者的问题，才不会轻易做出情感的投射和道德的评价 ，才会不被社会关系和利益关系所牵绊，才能够真正 地对来访者的问题深入思考，认真地推进。从来访者 一方来说，只有咨访双方保持着纯粹的咨访关系，来 访者才能真的打开心扉，毫不顾忌地向咨询师倾诉自 己的问题。试想，如果你是来访者，对面坐着的是你 的朋友，你们有着重叠的朋友圈，你能够放心大胆地 把你内心最为私密的问题告诉他(她)吗?即使你可以 做到，咨询师也有伦理规范和道德的约束，也不能百 分之百避免他(她)在某个场所无意识地把你的问题说 给了你们共同的朋友。因此，咨询师不是你的朋友， 才能对你负责。 免费咨询不可取 天下没有免费的午餐，即使有，免费的咨询也是 不可取的。首先，众所周知，一个人免费的付出肯定 没有那么尽心尽力，对于心理咨询师来说也是一样的 。为了保证你的咨询效果，如果你的经济状况没有那 么紧张，最好不要选择免费心理咨询。其次，更重要 的是，付费咨询能保证你的咨询效果。如果来访者为 咨询付费，就不会随意地缺席、迟到，也会在咨询中 认真思索，积极地做出改变。来访者会认为付出了金 钱就要取得效果，所以就会更加珍惜治疗过程，从而 取得更好的治疗效果。如果你非要说，即使你不付钱 也会认真、积极地配合咨询，我还是要说，如果你付 费了，你肯定会更加认真、积极。 如何找到合适的心理咨询师 对于许多人来说，承认自己有心理问题，并且迈 出第一步去寻找咨询师已经需要很大的勇气，如果找 到的咨询师不够契合或者不够理想，会是一个很大的 打击。曾有一位来访者，年纪轻轻就功成名就，当然 气场也不弱，犹豫了很长时间才鼓足勇气去一个很著 名的心理咨询中心解决她小时候遗留的心理问题。在 去咨询她之前做了充足的功课，咨询一开始，就问了 咨询师的背景、资历，当她听说这位50多岁看上去文 雅得体的咨询师竟然是某婚恋网站的咨询师，只是来 这个咨询中心实习的时候，心中已经十分不快。然后 继续问咨询师的受训背景和专攻方向，当她听说咨询 师是行为流派的时候已经想要马上站起来走人了，因 为她只认同精神分析，她认为她童年时期的经历造成 的问题需要通过精神分析和催眠技术来彻底解决，但 是她耐着性子坐下来了。20分钟过去，当咨询师第二 次问她的年龄时，她拎起包就起身走了。当她找到我 做心理咨询时，向我抱怨前任咨询师不够共情，不够 关注她，不够专业，不够温暖。听到最后，我问了她 一句：“你有没有觉得咨询师是怕了你?”你看，这 就是一次来访者抗拒咨询师，咨询师惧怕来访者，整 个咨访关系十分不匹配的咨询，自然也是一次失败的 咨询。由此可见，找到合适的咨询师十分重要。 P4-7