科学身材管理：办公室健身休闲指南

作者简介

马玉华，博士，副教授，硕士生导师。中国健康管理协会运动健康专业委员会常务委员，山东省医师协会体医融合分会副主任委员，山东体育学院运动休闲学院院长。作者在徒手健身、休闲健身等方面具有丰富经验。

内容简介

☆职场办公人士不可或缺的健身休闲指南。 ☆方法科学，针对性强，内容涵盖徒手健身、小器械健身、公司健身房健身、特色休闲健身等。 ☆图文并茂，步骤详细，碎片时间就能健身打卡。 ☆内容丰富，文字清新，读来精彩有趣。 ☆附有温馨健身提示，让健身更轻松，工作效率更高。 ☆贴合实际的健身方法，定让你收获颇多。