远离伤痛 释放自由奔跑的潜能 第2版

作者简介

凯利·斯塔雷特：知名教练，物理治疗师，《纽约时报》和《华尔街*报》畅销书作者。他与夫人茱莉亚·斯塔雷特一起创立了旧金山CrossFit训练馆和网站MobilityWOD，与世界上数百万运动人群分享关于动作、技术原理以及活动性训练的新方法。凯利博士曾服务于美国**橄榄球联盟、NBA、**冰球联盟、美国职业棒球大联盟等在美国及世界上具有广泛影响力的体育组织，并为一批世界运动员提供服务指导。 T.J. 墨菲：一位具有20年职业写作生涯、在耐力运动界赫赫有名的作家，担任《三项运动》与《管窥三项》杂志的主编以及《竞技者》杂志的主任编辑，著有《解密训练室》一书。 赵小钊：跑步爱好者、自由撰稿人，长期为《跑者世界》《户外》《山野中国户外》《户外探险》《时尚健康》等杂志撰写文章，出版译著《马拉松训练实用指南》《一往无前：**马拉松与越野跑指南》等。

内容简介

跑者们真的能从伤病四伏的现实世界达到《天生就会跑》中所谓的赤足跑境界吗？我们真的能够自由奔跑而无须担心膝盖问题吗？跑步的一切伤痛是否都可以避免或恢复？有没有一种方法能够释放出跑者的所有运动潜能呢？我们能跑得*快*久*省力吗? 面对跑者们的迫切需求，畅销书作者凯利·斯塔雷特博士在《远离伤痛：释放自由奔跑的潜能》一书中提出了“自由奔跑”的理念，他指出学习正确的跑步技术是避免伤痛的首要任务，而重点在于改变生活习惯和提高活动性。 在极简跑鞋*渐兴起，跑者们纷纷尝试体验的同时，每年大约有3/4的跑者遭遇过伤病困扰。虽然我们具有天生会跑的潜能，但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。长时间久坐和穿着不合适的鞋子，让许多人深*背部劳损、慢性膝伤以及脚部疼痛和力量减弱的困扰。 在《远离伤痛：释放自由奔跑的潜能》一书中，你将学到关于保持终生高水平跑步能力的12条标准——不只是穿着极简跑鞋，而且是经过一段时间练习后做到“自由奔跑”。 凯利博士的跑步理念和训练方法必将革新跑者的观念，让*多的人享*到跑步的乐趣！