听肠道说话（迷人的肠道细菌工厂）

作者简介

藤田纮一郎，1939年出生于中国东北。毕业于东京医科齿科大学医学部，在东京大学大学院医学系研究科完成博士课程。医学博士。 在金泽医科大学任教，同时在长崎大学和东京医科齿科大学任教，现为东京医科齿科大学名誉教授。 人间综合科学大学教授。主攻寄生虫学、热带医学及感染免疫学。 1983年发现寄生虫体内的致敏物质被授予“小泉奖”。 2000年对人体ATL病毒的传染路径方面做出贡献，被授予日本文化振兴协会社会文化及国际文化荣誉奖。 主要著作有《肠内革命》、《美水法则》（海龙社）、《心理免疫学》（新潮选书）、《肠道健康不变胖》、《让孩子远离过敏》（大和文库）等。

内容简介

你的生命是肠道细菌赋予的 肠道细菌是生活在我们体内的伙伴。 说细菌是“伙伴”，一定有人不能立刻领会吧。 但是，这位“伙伴”，为了维持我们的生命活动 ，每天都在勤勤恳恳地工作。 它不仅可以分解、吸收进入肠道的食物，将不需 要的东西排泄出去，还会赶走病原体、合成维生素和 荷尔蒙，并且为血清素和多巴胺等快乐物质的合成打 下基础……详细情况，我会在后面加以介绍。实际上 ，无论是保护我们的身体免于遭受过敏、传染病甚至 癌症等生理疾病，还是保护我们不会患上抑郁症等精 神疾病，肠道细菌都发挥着主要作用。总而言之，我 们想要平安健康地度过一生，所需要的大部分保障， 都来源于肠道细菌的日常工作。 那么，为什么肠道细菌要这么努力地为我们服务 呢？ 原因就是：如果不这样做，它们自己也无法生存 。 对于肠道细菌来说，人体内部的肠道，是它们的 “安居之地”。只要人（宿主）健康，就会定期有食 物（也就是养料）供应进来，对于它们而言，没有比 这里更加理想的栖息地了。但是，如果宿主衰弱或者 生病，便很有可能无法正常地供应食物。最后当宿主 死亡时，它们本身也将死亡。 因此，为了不让宿主衰弱或死亡，肠道细菌掌握 了各种维持人类健康的机能。而且，肠道细菌充分发 挥这些机能，从我们出生到现在，一直保护着我们的 身体。 站在肠道细菌的角度，它们的真心话或许是这样 ：“我们为了不失去住处，可是每天都在孜孜不倦地 工作，保护着你的身体健康呢！你也要好好吃饭，一 直给我们提供养料啊。”总之，在我们人类和肠道细 菌之间，建立了相互依存、相互扶持的关系。 没有肠道细菌的帮助，我们将无法生存。 有一个说法认为，人类能够凭借大脑的进化，一 步步创造今日的繁荣，最根本的原因就在于摄入了大 量肠道细菌。 研究已经证明，生活在人体内的肠道细菌的数量 ，远远高于其他动物。然而，我们的肠道却比其他动 物短得多。也就是说，为了方便更多的肠道细菌居住 ，有效率地推动复杂的肠内作业，肠道的长度才会缩 短。因为肠道缩短了，原本由肠道吸收的能量便被转 送至大脑，致使大脑变大。人类发挥脑力和智慧，用 手制作出工具，建立起能够稳定获取粮食的系统，从 而增加个体数量，最终建立起了文明。 因此，无论是人类之所以能够成为人类，还是人 类之所以能够欣欣向荣，追根溯源，都是肠道细菌的 功劳。我们应该对住在我们体内的肠道细菌送上多大 的谢意啊！ 我们人类，托肠道细菌的福得以维持生命。不， 或许应该说，我们托肠道细菌的福才“被赋予了生命 ”吧。 肠道细菌和我们同生共死，是与我们共享生命的 命运共同体。 这个与我们同呼吸共命运的“伙伴”，潜藏着非 常大的力量。 会不会生病，能不能维持健康，都要看我们如何 对待这个伙伴。不同的对待方式，结果也大不相同。 不仅如此，肥胖的发展、老化的速度、能活到多 少岁等，也大大地取决于我们为这个伙伴提供的待遇 。也就是说，大家今后想要度过辉煌灿烂的人生，其 关键就握在肠道细菌这个伙伴的手中。 所以，大家难道不会觉得，我们最好应该跟这个 伙伴携起手来，努力搞好关系吗？难道不觉得应该尽 量好好款待它，竭力发挥它的能力吗？P3