女人气血养生法（升级版）

作者简介

于晓燕，北京奥婷环燕美容化妆品有限公司董事长，奥婷美容连锁机构创始人，国际美容大赛专家评委，中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副秘书长，北京市工商联美容商会副会长。2004年度获得“中国经济女性杰出贡献人物”称号，2008年获得中国美容品牌杰出策划奖。获得了美国城市大学硕士学位、瑞士维多利亚大学工商管理（DMA）硕士学位，曾在清华大学财务管理实战高级研修班、清华大学金融证券与资本运营董事长高级研修班深造，是资深的营销管理策划专家。出版有多部企业管理、市场营销专著。

内容简介

人体内的物质虽然复杂，但最根本的东西只有两 样——气和血。气血是生命的根本，至于其他的东西 都是围绕着这个根本而运行的。 气是人体的动力，血是这个动力的源泉。如果我 们将气比做汽车的动 力，那么，血就是汽油。气和血一阴一阳，气无形而 动，属阳，血有形而 静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作 用；血的生成离不开 气，气也不能离开血而独存。 中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无 气的统率和推动，就 无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变 成了身体里的邪火。气 虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头昏目 眩、面色苍白；血虚， 人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。 许多爱美的女性经常抱怨皮肤粗糙、松弛老化， 长斑、掉发，她们对着 镜子叹息完之后，便将钱大把大把地送进了美容院， 结果换来的仅是短暂的 美丽，过不了一个星期，皮肤又原形毕露。其实，这 些症状都是气血失衡引 起的。气血失衡，气不能将血液按时送到皮肤，皮肤 缺少营养物质的滋养， 当然就会粗糙、松弛、老化；气血失衡，血就会停留 在皮肤表面，形成色 素，积淀在哪里，哪里就成了斑。斑是什么？斑就是 气滞血瘀的标志。发为 血之余，气血失衡，头发自然会脱落。因此，真正的 美容应该从调理气血开 始。一个人只要气血平衡了，面色就会白里透红，神 清气爽，吃得下，排得 出，睡得香，浑身上下充满活力，无病无痛，既健康 又美丽。 气血失衡有下面几种情况。 第一，气滞血瘀。人体内的气是不断运动的，气 升气降、气出气人， 血液的流动、能量的转化、汗液的流出、大小便的排 泄……这一切都依赖气 的运动。然而，一天，气的运动在身体的某个地方突 然停滞了下来，接着， 血液的流动也随之停滞了下来……这就是气滞血瘀。 通则不痛，痛则不通。 气滞血瘀出现在哪里，哪里就会出现疾病。气滞血瘀 出现在心脏，人就会心 慌、胸闷、心绞痛，最后患上心脏病。气滞血瘀出现 在肺上，人就会呼吸困 难，患上哮喘、肺炎和肺结核。气滞血瘀出现在胰腺 上，人就会血糖升高， 患上糖尿病。气滞血瘀出现在肝上，人就会脾气急躁 ，患上肝炎、肝硬化和 肝癌。气滞血瘀出现在胃上，人就会胃酸、胃痛，患 上胃炎、胃溃疡和胃 癌。气滞血瘀出现在脑部，大脑供血不足，轻则头昏 目眩，记忆力下降，重 则会患上脑溢血、脑血栓、脑梗死、脑萎缩和老年痴 呆。正如《黄帝内经》 所说：“气血不和，百病乃变化而生。” 第二，气不摄血。气是血的统帅，统帅孔武有力 ，血就会一切行动听指 挥。一旦统帅的力量减弱，血就会擅自做主，溢出脉 外来，这时人便会出现 吐血、便血、崩漏、皮下瘀斑等情况。 第三，气虚血瘀。人体的气并不虚弱，却被堵塞 住了，这样导致的血 瘀，叫气滞血瘀。人体的气虚弱，无力推动血液的运 行，这样导致的血 瘀，叫气虚血瘀。气虚血瘀兼有气虚和血淤之象，常 常会引起胸腹疼痛和 突然中风。 第四，气随血脱。气血相互依存，当血液大量流 失之时，气无所依，便 会随之外脱。气脱阳亡，这时人就会脸色苍白、手足 冰冷、大汗淋漓，严重 者则会当场昏迷。 第五，气血两虚。气虚血也虚，这种情况多由久 病不愈耗伤气血引起，此时的人弱不禁风，面色淡白 或萎黄，常常头晕目眩、心悸失眠。 总之，气与血就像一对夫妻，一阳一阴，谁也离 不开谁。二者和谐，身体就会平安，它们一闹矛盾， 人就会坐立不安。 按摩美容的秘诀 按摩美容：按摩美容可以促进颜面气血流通，面 部焕发光泽。具体做法 可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵 拉耳朵；再用手指摩擦 头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从 上向下14次。P6-8