淡定的人生不纠结

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如果你连做一件事情的勇气都没有，那这件事情 就不会在你手里成功。学会做一个有自信的人，首先 要理解什么是“自信”。简单来说，自信是指更加了 解自己，变得有自知之明，为了使事情合乎自己的要 求，学会思考改变的方法。 成为一个有自信的人，当务之急就是要尊重自己 与他人。你必须存有这样一个基本信念：你的意见、 信念、想法与感受都和任何人同等重要——同样地， 此基本信念也适用于他人。你必须尽可能地了解自身 的需求与渴望，这并非要你为了达成愿望而不择手段 ，而是为了消除以往对自信行为常有的错误观念。显 然，想要达到目的，就要自信地把内心的真实想法表 达出来。 生活中，一个自信的人会清楚、直接、适当地自 我表达，看重自己的想法和感受，尊重内心的召唤， 并且认清自身的能力和极限。换句话说，自信的人在 乎真正的自己，努力做到真诚、坦白。 跟他人讲话的时候，我们可能为了留下某种印象 ，可能为了避免伤害他人，也可能为了操纵他人以达 成自己的愿望，于是经常修改自己真正想说的内容。 这样一来，双方的沟通就会很不“彻底”，最终无法 让自己满怀自信地待人处事。 布朗医生与他人共同执业。在11月某个阴雨的星 期四，他起床晚了。后来，又和太太吵了一架，等到 他抵达诊所时已经比平时晚了10分钟。他的合伙人梅 瑞医生刚好被请去费尔伯先生家出诊，对方可能是心 脏病突发。这样一来，布朗医生就要面对更多的就诊 病人了。 整理妥当后，布朗医生开始叫进了第一位病人。 约翰在10点5分踏入诊疗室，但他跟医生约好的时间 是9点30分，所以显得很不高兴。其实，约翰这几天 还有很多烦心事。他和太太及两个孩子住在摇摇欲坠 的房子里，但是房东似乎并不打算要修理，约翰对此 无能为力。他的父亲患了癌症最近才过世。大约1个 月前，约翰发现自己的胸部出现了一个肿块，这令他 忧心忡忡。 约翰也担心自己的工作，他从事玻璃纤维的铸造 ，但玻璃纤维已经使得他前臂的皮肤发炎。为此他看 过许多医生，得到的建议总是简简单单的一句话：“ 换个工作吧！你对玻璃纤维过敏。”约翰早已表示那 是行不通的，因为他需要工作，而这是他所能得到的 唯一工作。所以医生往往也只是给他开一些药膏。上 个星期，他打算问问梅瑞医生关于肿块的事，但是后 来肿块好像消失了，所以没有过来。不过，太太催他 再查查，于是才有了今天的行程。 布朗医生很快地瞄过了约翰的病历，然后抬起头 对他说：“约翰先生请坐。”继之又喃喃自语了一句 ：“抱歉，让你久等了。”约翰并未听到这句话，他 正专心地看着手表。 “约翰先生，你哪里不舒服？”布朗医生问道。 约翰有点紧张，对医生说：“我一直很担心我的…… ”接着，是一阵沉默。“是，是……”布朗医生稍显 不耐地表示，眼光移到了约翰的手臂，“还是手的问 题，不是吗？哎，你知道我上回说过的，如果你继续 与纤维为伍，那么你的皮肤炎就一直无法痊愈。我可 以再给你一些药膏，很抱歉，我也只能这样了。” 约翰一时之间并未起身。布朗医生看着他说：“ 没有其他的事了吧？” “没有了。”约翰犹豫了一下说。 “那么你可以走了，好好照顾自己。”布朗医生 接着说。他草草地在约翰的病历档案末端做了一些摘 记，然后传唤下一位病人。 约翰感到很不悦。现在他有了一份既不想要也不 需要的处方，真正令人忧心的肿块却依然存在。 约翰没有把肿块的事情告诉布朗医生，并不是他 没有机会，只是缺少应有的信心，如果他能换一种方 式，就可能达到自己的目的。对自己负责，自信地把 内心诉求表达给医生，告诉医生自己想要得到什么样 的治疗，并不难。约翰无法大方地说出心里话，才会 悻悻而归。 做一个有自信的人，就要对自己的生活和选择负 起责任。像琼斯这样，既然选择了为了肿块去看医生 ，那就要自己下决定，而不是盲目地追随医生的决定 ，否则只能怨天尤人了。对自己的生活负责，你才能 够改变其中不尽如人意的部分。抱怨外部环境，恰恰 说明我们无力改变现状。请牢记，你就是生活的创造 者，借由本身的思想与行动，学会对眼前的事情负责 ，这是一件既富挑战性又令人雀跃的事。 其实，做一个充满自信的人也不是什么难事。它 只是经由了解、接受自己的现状，一步一步朝着我们 将来想要过的生活、想要得到的事物迈进，重拾我们 丧失多年，如今却又能够再度拾得的自然本性。 如果你还不知道如何变得自信，那么请牢记我的 忠告：相信自己，尊重自己，爱自己，自信地对个人 选择负责，你会发现能够完成任何梦想的事情。P6-8