百家功夫丛书：梁氏形意拳

作者简介

杨立德（1910-2002），天津人，自少年时便师从武林大隐梁兴华老先生入室弟子郭汉之先生学艺。杨先生深得梁氏功法三昧，技击发人，脆巧狠准，其枪技尤得梁氏精髓。 曾在1952年、1953年全国武术比赛中，以“形意铁笔”“八式拳”“三合对剑”等项目获奖，一时记者采访、报刊载文，名闻海内。 先生淡泊名利，为使武术得以流传，笔耕不辍，留下武学巨著，泽被后生。

内容简介

7月1日 内中的变化是最重要的，但一般练拳之人多注意外形（当然，外形不正确也是空练），而对“意”不甚注意或不十分明了。形意拳有“内三合”之说，从“内三合”的说法，人的力气是由中发出，不只是外形的力， 所以说“内劲”（多参看“内动法”）。 某天我去老师家，老师对我说：“你的身中有东西，应当在比手时以 ‘放胆即成功’大胆直进。”回家后我想，早年我出手伤人都是放手就打， 现在年长了，总怕伤人，力求安全，故总是打不远。但有时一急，往往将人打出丈外，这是什么原因呢？结合老师说的“放胆即成功”，再检查 己身姿势上的缺点，初步得出结论，是“形（外）”“意（内）”二字，形得合了，意得对了，二者相结合自能成功。但这只是初步，若至高乘， 即无所谓“形”“意”，达到真意之境了。 7月28日 对于架喂，要注意万不可有分胜负之意念。架者一定不可顶力，也不要松懈，要使对方得力才好，练习日久，自有体会。 9月16日 用铁管做大竿不太合适，论重量是好，但没有弹力，不能练出撚力来。若无大竿，可用小竿练习。 练枪时，枪划小圈，人转大步。即人虽迈大步，向左或向右转去， 而枪仍是划小圈，使枪尖仍指敌人之中。向左或向右转步的同时，用正划或反划向前刺出。练常了，遇敌刺来，借势向左转步使敌枪离开我中， 同时将敌枪划出，即迅前刺，使敌来不及变式而败。向左转则刺敌胸，向右转则刺敌腹或腿。后把抬高，枪尖向下，名为地蛇，即炮枪。主要是把腿练活，手法随机应变。 形意拳之手到劲发全不费力，是意到形随，就是把人练虚空了。实际上不空，是将功夫练化了，不存心中。心如明镜，你一来即被照见。应如何击之，即随所照见之情况，自然将功夫合理地用出来，不令而行， 即把敌打倒，并不费力。所以说心中无所有，而又什么都有，外来什么就发什么，成自然之法了。 1 月17日 每天练习就按“裹胯”“合膝”踩蹬足，“沉肩”垂肘沉掌根要领，是用意不用力。夜晚睡觉忽在似醒未醒之时，觉得后背由头至足如背一大铁锅，至晨醒来，即觉背后挺直而舒服，想是脉已贯通。 12月27日 关于弓、圆、龙身等漫谈 弓、圆和龙身等名词虽异，实为一事。我的体会是，弓是弯而没有死弯，其形成半圆，龙身是身体如龙一样，龙的周身没有死弯。人身的弯（龙身）也不能做成死弯，以人身各关节而言，头和腰成为一弓即为龙，是脊骨略弯而不显露。肩圆、肘圆、手掌圆；胯圆、膝圆、足掌圆（扣）；裆圆；背脊圆。因为各处都成圆形，所以叫作“龙身”。 以上所说是以弓、圆、龙身三者来形容各处关节都成圆形，并无死折弯，所以丹田气能畅达各处而无阻。反之，无论何处有折弯，气都难畅达，故形意拳以“松”“静”二字为主要。“松”能使各关节成圆，“静”能使精内敛，因为内外合一，气贯全身。内坚五脏，外壮筋骨皮肉，可祛病延年，复有击技之能。 【后记】 《梁氏形意拳》出版，师愿得尝，典籍得传，甚慰! 五十年前，恩师为拳艺传承，拓蓝复写、蜡纸油印勉成册本，以传阅保存，如今终可正式出版，广传梁氏之法、拳术真意。能为武界传道授业解惑尽微薄之力，乃恩师及吾同门多年之愿也。 世之明示练功之法、教功之验者稀，今吾师将其终生所得珍言密语具陈于书，公诸天下，广为传播，实大公无私之举，武界之幸事也 ! 出版事宜幸得北京科学技术出版社精诚相助，诸多门人聚款相帮，长国在此代恩师向诸位躬身致谢! ⊙“武林大隐”梁兴华传系形意拳械、功法、心法完整阐释。 ⊙详细讲解明、暗、化三步功夫，初、中、高习拳步骤，修、健、防练武之效。 ⊙对其他传系形意拳乃至更大范围的传统武术流派均有实用参考价值。