自尊女孩手册(培养快乐自信女孩的100个建议)

作者简介

田科武，1969年生于湖北长阳，毕业于北京大学法学院，获法律硕士学位。作家、青少年研究专家、畅销书译者、**自媒体人，被评为2016年新浪母婴自媒体价值榜**专家。著有小说、散文、学术论文等各类作品一百余万字。现任《北京青年报》常务副总编辑。 伊丽莎白·哈特利-布鲁尔（Elizabeth Hartley-Brewer），是英国广*尊重的作家。她提出的有关如何指导和激励孩子的建议，使她成为这一领域极*推崇的演说家和作家。已出版著作：《积极的养育方式》（Positive Parenting）和《激励你的孩子》（Motivating Your Child）。

内容简介

04／多赞赏孩子 孩子们喜欢被人注意，也喜欢给他人带来快乐。 当我们的女儿干了件漂亮的事情，并且知道已经引起 我们注意的时候，看到她的内心充满自豪感，真是一 件令人高兴的事情。这正是建设性赞赏的本质。 女孩喜欢赞赏，因为当她们努力之后，喜欢看到 有人欣赏她们的付出。同时，赞赏还有助于她们培养 自律精神。他人的赞赏和鼓励，使女孩获得该如何生 活的明确的正面信息——她们应该做什么，而不是听 别人说她们不应该做什么。 许多人觉得很难慷慨地赞赏孩子。对孩子吹毛求 疵使他们觉得自己居于控制地位，以为自己无所不知 。而赞赏孩子可能让他们觉得自己丧失了相对于孩子 的强大优势。一些人不知道赞赏孩子什么或者使用什 么样的语言赞赏孩子；另一些人认为，赞赏会让女孩 变得自大或者懒惰，对自己做得并不**的事情沾沾 自喜。但是，被他人注意和赏识常常会促使女孩*加 努力，还可以教她们如何对他人做出积极的反馈。 PARENTS／家长 ◆对女儿说：“太好了！”“你真棒！”“干得 不错！”“谢谢，你真是帮了我大忙。” ◆每天找出女儿身上的某个方面，至少关注和赞 赏一次。 ◆赞赏女孩的理由可以有很多，比如：女孩子的 思维技能（做选择、出主意以及解决问题）、社交技 能（乐于助人、体谅他人、与人分享和灵活应变）、 身体运用技能（跑步、爬树、手工、运动），以及令 人满意的成绩报告单和分数。 ◆赞赏要明确具体：赞赏女儿的所作所为，而不 要笼而统之地夸奖她多么出色和聪明。 ◆能干的女孩的努力也需要得到父母的认可，即 使她们通常都能干得很好。 TEACHER／教师 ◆鼓励女孩们互相评价和赞赏彼此的功课，好让 赞赏并不总是来自有**的人物。 ◆帮助学生产生满足感：“当你完成这件事之后 ，我希望你由衷地对此感到高兴。” ◆每天找出学生身上的某个方面进行赞赏，这其 中也包括她们的幽默感、交际能力和创造性。 ◆如果某个女孩拒*接*赞赏，对她大加赞赏不 会有什么效果。可以选择一件你认为是她做的真正令 人满意的事情，连续3周每天重复提起3遍，这样，她 就会开始相信事情真的如此。 ◆当心：当众认可女孩的成功可能导致她追求完 美主义和过度依赖赞赏。 05／抽时间陪伴她 我知道爸爸很爱我，可我几乎不了解他。我知道 ，为了养家糊口他工作得**卖力，但我们甚至不怎 么讲话，这让我觉得自己似乎是一个不完整的人。 研究表明，孩子们喜欢父母陪伴在身边，即便父 母没有和他们一起做些什么。女孩喜欢在尽可能多的 地方看到父亲和母亲。据说，十几岁的女孩也希望有 *多机会看到自己的父母，即便只是“看到而不说话 ”也可以。 英国的男性和女性比大多数欧洲**的人工作时 间要长一些，这意味着他们陪伴家人的时问要少一些 。如果女孩所依靠的人看起来并不关心她们，她们就 不会觉得自己被爱和值得爱，不会觉得自己被信任和 值得信任，不会觉得自己被他人尊重和值得他人尊重 。唯有女孩生命中的重要成人花时间与她共处，给她 以关注，她才会觉得被认可，并建立起自我价值感。 你全身心关注你的女儿，满足她希望在没有任何压力 的时间里与你共处的需求，有助于她树立自信，觉得 自己**重要。 PARENTS／家长 ◆礼物不能替代陪伴：不要试图以买礼物来作为 你不能和她在一起的补偿。 ◆花时间弄明白女儿的所思所想，和她谈谈*近 她都在做些什么。 ◆和女儿一起玩儿，看着她从事*喜欢的活动， 或者你也加入进来，或者对她说“当我洗车（洗蔬菜 ）的时候，我喜欢你跟我聊天”等。 ◆履行去看望女儿的每一次承诺，定期和她沟通 。 ◆安静共处的时间和活动精彩纷呈的共处时问一 样宝贵。 ◆那些必须完成的办公室工作也可以在家里做， 这样你就可以和家人多些时间在一起。 ◆打开你的电话答录机。 TEACHER／教师 ◆不要让坏行为或习得性无助（女孩特别容易罹 患习得性无助）成为女孩获得你的关注的**途径。 ◆如果某个学生想在你不方便的时候与你交谈， 建议她换一个你可以悉心倾听她的时间。 ◆每周找出那些不爱与人交往的女孩，和同事们 一起，多与她们交谈，并且坚持每天都要进行。 P14－17