老年人健康生活方式/老年健康生活丛书/人口老龄化国情教育丛书

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进入21世纪以来，我们 能深深地感受到人类的生活 方式正在发生很大的变化， 但我们可能不大注意另一个 事实，即人们在高质量地享 受生活的同时，却不自觉地 染上了“现代生活方式病”。 当今，人们的生活消费 水平已创下历史的最高纪录 ，这是很容易看到的。但是 ，这种历史纪录给人们的生 存状态究竟带来了什么?这 却是不容易感觉到的。 世界卫生组织(wHo)发现 ，个人的健康与寿命，60％ 取决于生活方式、17％取决 于环境因素、15％取决于生 物学因素，只有8％取决于 医疗卫生。生活方式疾病已 成为人类的“头号杀手”。生 活方式病，指的是与生活方 式选择有关的疾病，包括糖 尿病、心脑血管疾病以及某 些癌症，每年导致1600万 人过早死亡。这绝不是危言 耸听，你只要冷静地观察和 思考一下你和周围人群的许 多生活方式，就会发现这种 被称为“头号杀手”的生活方 式病正在悄悄地、严重地侵 蚀着人们的健康。健康生活 方式的五大基石是哪些? 1978年世界卫生组织在 《阿拉木图宣言》中附有关 于健康的定义，指出健康不 仅是人体的生理健康，而且 必须包含心理状态和社会环 境都处在一个较完善的状态 ，从这个现代的健康概念中 可以看出，健康至少应包含 四个层次： ①生理健康。这是健康的 基础。 ②心理健康。以生理健康 为基础，但高于生理健康。 ③道德健康。道德低下、 损人利己的人，是不健康的 表现。 ④社会适应健康。这是以 上述三种健康为基础的高级