
出版社: 河北科技
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折扣购买: 简养脑
ISBN: 9787537580403
张南,复旦大学附属华山医院神经外科(伽玛刀)副主任医师,中国医师协会神经外科分会放射神经外科专家委员会秘书长,**Leksell伽玛刀协会会员。曾在《Journal of Neurosurgery》等**SCI杂志上发表多篇专业临*研究论文,并参与翻译出版《颠覆医疗》等译著。 丹尼尔·亚曼,医学博士、临*神经科学家、精神病学家、脑影像专家,领导着世界知名的亚曼诊所。2005年美国精神病学协会**人物奖得主。
相关研究表明,饮食会影响后代。在*近的研究 中发现,按典型的西方饮食食谱喂养动物,经过数代 的繁育,所生育的后代在出生时就会相当肥胖。饮食 实际上改变了动物基因功能的作用方式。经过一段时 间,新一代会越吃越多,变得越来越胖。这现象** 令人不安,因为这就意味着,除非你现在就把握好自 己的饮食习惯,否则,那些**饮食习惯将会影响到 你的孩子,你的孙辈,甚至你的曾孙辈。 反过来也是如此。如果你管好你自己,你就会加 大你的子孙后代*为健康的可能性。科学家、研究人 员和精神病学家一致发现,我们所做的一切,会对我 们的家庭和后代的情感及身体健康,产生连锁效应。 你能改变你自己的生活,也能改变子孙后代的生活。 32岁的老婆婆 对于我妻子的妹妹塔玛拉来说,和从上一年就开 始的那么多天一样,这天她又感到倒霉了。当时,塔 玛拉已32岁,有个5岁的孩子和一个婴儿。她无法一 夜睡到天亮,中间醒来的时候,她有强烈的想吃糖的 **。在好多个深夜,她会溜到厨房,找不到能满足 她强烈喜好的甜食时,塔玛拉就把孩子们的甜味维生 素片吃掉。 她每天凌晨4点左右,就会开始频繁急着去厕所 ,排便都是水样的排泄物。做下统计,有次她**内 就上了13次厕所,每天光上厕所就要花3-5个小时。 她全身每一个关节都会疼痛,就像患上关节炎的 老婆婆,每做一个动作,浑身肌肉都会烧灼般疼痛, 就好像着了火。 那天早上,在给她的婴儿换尿布时,她双手** 十分明显,她发现自己的指关节开始裂开和流血,就 像她体内藏着个有毒的怪物,把她的身体吹成了个气 球,她的皮肤都包不住它了。大部分时间她都胃痛、 胃胀得**厉害,看上去就像是怀孕了的样子。 整天无精打采,让她无法进行工作。带她的孩子 们去公园,或是在美丽的*子里做她期盼做的事,都 是无法想象的。她感到浑身乏力,每个动作都会带来 可怕的疼痛,大多数时间里她能做的,就是躺在沙发 上。 塔玛拉说:“就没有遇上过一种能带来力量的能 量饮料或能提升精力的咖啡,现在的东西喝下去,反 而会*让我难*。” 她的丈夫赫克特是一个好人,富有同情心,而且 工作勤奋。他也**担心妻子到底生了什么病。塔玛 拉的家人中,她所深爱着的和照顾过的不少老人,* 近都相继过世。这么多人的相继离去,也让她脆弱的 身体雪上加霜,像是给她罩上了沉重的乌云。塔玛拉 开始服用抗抑郁药,希望药物可以帮助驱散**夜夜 笼罩着她的黑暗。 出于种种原因,在2010年11月的**,塔玛拉感 到走投无路了。她感觉终于*够了,意识到如果她再 不做**的努力,就会死掉,她的丈夫将会失去他生 命中的所爱,而她的孩子们长大后,也不会记得自己 的母亲。她躺在沙发上,泪如泉涌,她想念自己的大 姐塔娜——也。就是我的妻子。 塔玛拉知道塔娜身为健身教练和营养顾问,是健 康方面*好的专家。她也记得,塔娜在过去也曾遭遇 到严重的健康问题,并找到了行之有效的方法来加以 克服。 塔娜从来没有把她的营养理念或运动理念在大家 庭中推行,但塔玛拉心里一直明白,如果自己准备认 真对待健康隐患,塔娜一定会很乐意给予帮助。塔玛 拉知道现在是时候去寻求塔娜的帮助了,她拿起手机 ,她知道很快她将会改变自己的人生。 对药片和药物标签感到厌倦 在拨通这次将改变人生的电话之前不久,塔玛拉 为自己无数的毛病去看过医生。她多年来一直饱*原 因不明的自身免疫性疾病的困扰。有一次医生怀疑她 患有红斑狼疮,但排除红斑狼疮后,他们又检测了类 风湿性关节炎和其他几种疾病。*后,对她的诊断指 向了纤维肌痛综合征这个大杂烩里。但是她不知道很 多患上纤维肌痛的患者每天要在浴室里花上数个小时 ,洗热水澡以缓解疼痛。 这个医生(再次)给她进行了另外一组检测,以排 除类风湿性关节炎、乳糜泻、克罗恩病以及肠易激综 合征。实验室测试显示她的甘油三酯是290毫克/分 升(正常标准低于150毫克/分升),胆固醇是250毫克 /分升(*佳值是低于200毫克/分升),她的血压139 /96毫米汞柱(正常应低于120/80毫米汞柱)!她身高 5英尺4英寸(162.6厘米),体重却已攀升至206磅(93 .4千克)。她的维生素D水平低于20毫微克/毫升(* 佳范围是50~90毫微克/毫升)。即便已经检测到这 些指标数据,那位医生也没有向塔玛拉提出改变生活 方式的建议,而是很快拿出处方笺簿,针对她的一系 列症状开出药物。 塔玛拉病得如此严重,当她离开医生诊室时,她 就有不祥之感。她感到犹豫,并没有按处方取药。按 照过去的经验,大多数医院诊所,只会给她各式各样 的药片和药物标签说明,却从未药到病除。她也清楚 记得停服止痛片后产生的所有的梦魇,明白自己再不 能去那里看病而耽误了。(p034-036)