交易心理训练(101条规则把你训练成交易心理学专家)

作者简介

布里特N.斯蒂恩博格博士，纽约州立大学上州医科大学精神与行为学科的副教授。作为积极的交易者和流行的TraderFeed博客作者，斯蒂恩博格为对冲基金公司、职业证券交易集团和投资银行机构训练交易员。他还是Wiley公司出版《交易者绩效强化策略》和《交易心理学》的作者，斯蒂恩博格还从杜克大学获得了心理学学士学位，并在堪萨斯大学获得临*心理学博士学位。

内容简介

第5课：研究如何转化情感 愤怒、沮丧、焦虑和怀疑等情感会影响一个人的 决定，所以交易者需要一定的训练。交易者的目标是 改变自己的感*，但他们不知道如何改变。有时，交 易者甚至认为情感是固定的，他们会说：“我就是这 个样子。” 我们的特征和气质的确能影响我们感*世界的方 式，它们会决定我们的情感。有些人比较容易激动， 有些人则态度温和。研究人员发现人类的五大性格特 征之一是神经过敏症。像所有这样的性格特征一样， 神经过敏症容易遗传。虽然我们喜欢把自己看作是命 运的掌控者，而严酷的现实却是我们的很多情感体验 是天生的。 那是否意味着我们不能改变在特定环境中的感觉 方式呢?一点也不。如果心理治疗能帮助人们克服创伤 后的压力和焦虑症，那它们当然可以在正常生活中帮 助我们。基本上，我们不能改变个性，但我们能改变 表达个性的方法。 很多交易者落人这样一个陷阱，即设法用思想控 制情感。我们尝试说服自己感觉*好点或有不同的感 觉，但很少管用。当人们因亏损而伤心时，告诉他们 一切会好起来的作用不大。情感反应的是心理现实， 如果坚持逻辑现实，就会忽视个人的意义和当前状况 的含义。人的情感是很难去改变的：如果可以轻易改 变一个人的情感，那世界上的心理医生就少多了。 如果你是自己的交易教练，首先要明白情感包含 了信息。认知神经科学方面的研究发现，情感是合理 决策的重要组成部分。如果一个人的大脑*损了，不 能处理情感问题，那么他的行为也是扭曲的。你的训 练目标不是清除与困难交易相关的情感——这只会让 你放弃决心——也不是盲目按照情感行事。**了解 一种情感并提取出它的重要信息才是改变这个情感的 重要步骤。 得克萨斯大学的教授詹姆斯·潘尼贝克的研究能 说明我的观点。他和他的同事发现，每天写*记或大 声讲话半小时能带来很大的影响，使人们有效应对富 有挑战性的情感环境，包括创伤和危机。如果我们使 模糊的情感变清楚了，我们就能从不同角度观察这些 情感，在不同环境下评价它们。例如，某人做了一次 糟糕的交易，他对自己的表现感到愤怒和沮丧，他可 以将自己的愤怒和沮丧详细地写在*记中。在写*记 、读*记时，他会突然意识到：“呀，我对自己太严 格了，我没有那么糟糕!”随即，他就能消除消极的自 我对话，将注意力转回市场。 如果我们漠视自己的情感，就不会了解这个情感 表达的信息，也因此失去了转换观点的机会。沮丧、 愤怒的交易者漠视自己的紧张情感，盲目进取，在第 二天仍然会陷入困境。交易时犯错很容易让人产生沮 丧的心情。有一位交易者，他在一次交易中整个早晨 都和市场趋势对抗，感觉很沮丧，结果在下午就爆仓 了。要是这位交易者能利用这种沮丧的心情去研究他 的交易，他就能顺势而为，赚到很多钱。漠视情感并 不能改变情感。具有讽刺意味的是，承认并接*情感 ，让情感自由表达，却能为改变创造条件。 那是否意味着在任何情况下都要**发泄?不是 ，心理学研究发现不*控制地表达情感会妨碍注意力 和表现。愤怒时大叫或气馁时生气丝毫不能改变我们 的情感，也不能锯决问题。比如说，上例中的交易者 即使整个下午都在发怒也于事无补。你在心情沮丧的 时候以沮丧的方式做事是不能改善你的心情的。 P13-14