平和式教养法(多子女篇)

作者简介

劳拉·马卡姆博士，（Dr. Laura Markham），目前盛行的“父母和孩子并重”理论的主要倡导者，美国颇具影响力的育儿网站AhaParenting.com的创始人兼总编，该网站为父母提供从孩子降生到十几岁的全方位育儿指导。劳拉拥有哥伦比亚大学临床心理学博士学位，曾为无数家庭担任育儿指导工作。她是两个孩子的母亲以及九个孩子的姑妈。她著述颇丰，《父母平和 孩子快乐》、《平和式教养法（多子女篇）》并在在多家网站发表数百篇育儿文章，还担任Mothering.com和Pregnancy.org网站的指导专家。劳拉博士通过AhaParenting.com网站提供“点拨忙碌父母”的邮件服务，你还可以通过Twitter@ DrLauraMarkham，了解她的研究成果。

内容简介

父母的移情也有助于你的孩子养成自律。当一个 孩子感到被理解，他会觉得与你更加接近。因此更有 可能接受你的限制和合作。他会学到情绪原来不危险 ，而且他有能力选择如何应对，从而发展出更多的自 我控制。这有助于他更好地处理失望情绪，所以变得 更有韧性。相比之下一一这一点很重要一一认为自己 的情绪不合理的孩子会强自压抑。遗憾的是，被压抑 的情绪不会受到自觉的控制，会在将来以“坏”行为 的方式爆发出来。 你知道当你和孩子移情时你其实是在做什么吗? 移情意味着承认一一发自内心的承认，并非只在口头 上承认一一对方的感受。这里的关键是先暂停我们自 己的安排，静下来倾听和关注孩子的感受。无论孩子 何时遇到困难，都可以选择移情作为切入点。 “你想一起玩，哥哥却想单独待一会，你一定不 好受。” “妹妹过生日，你的生曰几个月以后才到，你一 定会觉得自己被 人冷落了。” “噢，亲爱的，很可惜，你的妹妹弄破了你的画 ，你很伤心，生 气，甚至想打人，但让我们好好和妹妹说说。” 对大多数人来说，同理心(移情)不会自动产生， 这并非因为我们不厚道，而是因为在日常生活中，我 们都是通过自己需要和欲望的镜头去观看别人。当孩 子不高兴时，我们不会自动从他的角度看问题，而都 是从自己的角度。这意味着我们会经常觉得他的情绪 很麻烦，属于反应过度，甚至是故意向我们发难。 但是，如果我们希望孩子能够用同理心对待兄弟 姐妹或其他任何人，我们就需要向他提供同理心。这 意味着无论他说什么或做什么，我们的目标是承认和 理解他的观点一一即使你不同意他的看法。 如果你无法全时间移情该怎么办?那也没关系。 这只是一个目标，如同最有价值的目标一样，它需要 大量的实践。有时你会很生气或者很分心，或过于劳 累。你的孩子并不需要你每时每刻都处于移情状态， 但你可以努力增加移情的时间。 不少家长会担心，接受孩子的情绪会让自己成为 一个大惊小怪的人，但实际上正好相反。如果家长能 真正敞开心扉，让孩子表达他的想法，孩子就会学到 ： “我的情绪是正常的，没有危险。”对于情绪， 你可以感到不知所 措，但孩子明白，感觉到情绪没有关系，一旦意 识到这一点，情 绪就失去了把控力。 “当我说出我的感觉，我就不会那么生气了。” 情绪处于有意识的控 制下，所以孩子能更好地规范自己的行为，即使 当他心烦意乱时。 “注意到我的感觉帮助我使用语言来表达自己的 感受，而不是伤害 我的弟弟。”你可能不喜欢孩子大吼大叫告诉你 她是多么不高兴。 但比起身体冲撞，这是一个巨大的进步。 “我想我太生气了。但生气很复杂，里面包括受 伤、惊吓和难过。 一旦我注意到这些东西，我感觉就不那么生气了 。”这是愤怒管理 的基础。难道你不希望自己小时候能认识到这些 吗? 这种处理情绪的方法对你而言可能闻所未闻。请 记住，我不是建议你改变你家的规矩，而是强调：所 有情绪都可以被接受。 P12-13