穿越内心的恐惧

作者简介

李英杰，心空间文化传媒创始人兼CEO 毕业于中国人民大学、博士学位 中国首批高级私人心理顾问 国家二级心理咨询师 情绪减压与静心顿悟指导 心理作家、主播。 自著有： 《爱自己，启动自我疗愈的能力》 《穿越内心的恐惧》 《心灵三部曲：疗愈、静心与开悟》。 视频直播课程有：（“米熊”平台） 【自我疗愈二十讲】 【静心之道】 【开悟巅峰】 【穿越你内心的恐惧】 【爱自己心理学】 微信公众号：心理顾问李博士

内容简介

真正的安全感源于内心没有恐惧 人很容易进入一个无意识的“圈套”，即在内心 恐惧的驱使下去“外面”寻求安全感，比如“抓住” 一个人，或是不停地积累物质财富。但事后还是发现 没有安全感，于是再在恐惧的驱使下继续去“改造” 外在，获得短暂的“安全感”后，又感到不安全，如 此循环往复，就像掉入一个跳不出的怪圈。 从“外面”得到什么，源于自己“带进去”的是 什么。恐惧只能产生更多的恐惧。带着恐惧去建立情 感关系，原本就缺乏安全感的心理基础，迟早会影响 情感关系的品质和走向；带着恐惧去积累财富，得到 了也害怕失去。 建立情感关系或是创造物质条件本身没有问题， 但不必是基于恐惧。有一个误会需要澄清：恐惧不是 生活的必需品！没有恐惧，生活照样可以进行；没有 恐惧，可以建立更高品质的情感关系，没有恐惧，可 以更轻松、更没有“负担”地赚钱。 建立持久安全感的前提是直面内心的恐惧，恐惧 并不在外面。真正的安全感源于内心没有恐惧！ 安全感与外在无关 从本质上说，内心的安全感与外在无关。稳定的 工作、稳定的收入、有房有车等有利于人活得舒适， 但并不必然就使人有安全感。二者之间没有必然联系 。因为真正的安全感源于内心没有恐惧！若心中充满 恐惧，那在哪里都会看到恐惧。 试图通过控制外在而消除内心缺乏安全感的做法 ，会让人进入一个无意识的误区，即用外在的方法来 解决内在的问题。如果这样做，方向走反了！会让人 踏上一条没有终点的路。解决内心没有安全感最直接 的方法，是回到内心去清除恐惧，而不是一味地采取 各种外在的应对措施来回避恐惧。 当然，不是说人不可以有好的外在物质条件，而 是要从根源上搞清楚，安全感终归是内心的事儿，而 内心的事儿要通过内心的方法解决。这样人才不会活 得累，也才能更好地享受物质条件，“驾物以游心” ，而不是被外在所绑架！ 恐惧越多，你看到的真相越少 恐惧越多，你看到的真相越少。如果内心的恐惧 很多、很大，那真相和事实全被恐惧遮蔽住了，人看 到的事实是经过情绪扭曲过的，这种事实充其量只能 称为是一种“情绪事实”。人在“情绪事实”之下做 出的判断势必是误判，至少是偏离的。 人如果有很多、很大的恐惧，就容易在没有和他 人正式交往之前已经树起敌意，把自己归为“受害者 ”，而把别人列为专门针对自己的“加害者”，人为 地把自己置于不利的境地。 在生活中，这是非常值得注意的一点，因为这会 人为地破坏掉自己的“好事”，至少是制造了阻碍。 让本来会对自己好的一些机会擦肩而过，如果是因为 内心的恐惧，而让好的机会与自己失之交臂，那实在