肠子的大智慧

作者简介

德国医学博士，皮肤科医生，运动医学专家，德国科堡大学健康教育系教授，专注研究细菌对人体健康的影响。活跃于德国各大媒体，致力于向民众宣传肠道健康的重要性，出版了多本医疗保健著作，在德国掀起肠道健康关注风潮，著作被翻译成多种语言，传播到世界各国。

内容简介

一言以蔽之，“照顾好您体内的微生物群落，这对您的健康大有裨益”。这便是本书的主要内容。 滴水之恩涌泉相报这个道理，应用在那些生活在我们肠道中的小家伙身上再合适不过了。倘若我们能照顾好它们，它们就会竭尽全力保持我们血管的弹性、灰质细胞的活力，为我们打造青春永驻的身体。除此之外，我们肠道里的这些小家伙还知道怎么处理我们走样的身材、异常的血糖水平和过高的胆固醇。甚至在某些情况下，一个健康的肠道菌群能极大地改善癌症的预后。 肠道菌群的衰落通常会先于我们身体机能的衰退和人体的衰老。但更重要的是，它还可以被看作某些疾病发作的预兆甚至警报。我们甚至可能会在疾病发作前几个月甚至几年前，听到肠道菌群为我们拉响的警报。因此，要有针对性地优化我们的肠道菌群，并且越早越好。 在接下来的文章中，我将提纲挈领地为诸位读者清晰地展现体内微生物群落对我们生命进程的影响。当然，这本书的写作语言不会那么艰深晦涩。您大可以把它当成茶余饭后的消遣。但于我而言，这本书的使命是将科学研究的结果以易于理解的方式传达给您。因此，这本书里会多用打比方的方式为您讲解重要的科学原理，并将重要的建议和结论以表格的形式呈现给您，以方便您的阅读。从中您可以获取各种有针对性的营养建议，并找到适合自己的微生物优化疗法。 ●移民之国的一场人性试炼 战争、贫困、动乱、流感……在这失控的岁月里，我只想竭尽全力地活下去！ ●美国版《活着》 真实描摹德裔美国人不堪回首的“敌国侨民”岁月 当我的名字成为我与生俱来的罪过，当身份成为偏见与仇恨的理由，我们只能用自己的体温一点点融化坚冰。 ●取材自作者真实的家族经历 作者的母亲就是书中在1918年流感肆虐时降生的那个小女孩。作者用诗意的语言，让百年前的历史在字里行间鲜活重现。