这样运动不生病

作者简介

赫忠慧：北京大学体育教研部教授 北京大学体育与健康研究中心主任（突出） 美国密歇根大学、瑞典隆德大学访问学者 北京市高等教育教学名师 世界大学生体育联合会“健康校园”标准制定专家（亚洲唯一） 国家体育总局“十四五”政策咨询专家 中国医药教育协会慢病管理培训中心副主任委员 中国体育科学学会学校体育分会委员 北京体能协会副会长兼秘书长 北京市大学生体育协会学生体质研究会副理事长 北京高校女子体育研究会副理事长 北京健康教育协会科学健身专业委员会委员

内容简介

健康中国战略强调坚持预防为主，关口前移，普及健康生活，体育运动是健康促进的有效手段，也是健康投资的最经济方式。本书通过了解自身健康风险，北大教授带领读者一起运动改善高血压、糖尿病、心脑血管疾病、阿尔兹海默病等常见慢性病，引导大家科学健身、有效健身，将“治已病”向“防未病”转变。