血脂轻松降

作者简介

梁振钰，女，2010年毕业于长春中医药大学，中医内科专业，硕士，现任职海南医学院中医学院高级实验师，至今已在省级以上期刊发表论文十余篇，参与编写的著作有《中医学理论与实训教材》《中医肝胆病学》《相类中药功用鉴别与应用》《艾灸五十病》。

内容简介

前言 从现在开始关心血脂，调控日常饮食，把好“入口”关，让高血脂人群吃对食物、找回健康。 调控血脂以两点为重：管住嘴、迈开腿。可见日常饮食的重要作用。《始于三餐：血脂轻松降》从家常餐桌出发，指导读者科学用餐，合理配餐，吃对一日三餐。全书内容精心编排，从认识高血脂开始，详述血脂异常的概念、病因、诊断与治疗，并解答关于高血脂的日常疑问，让读者了解高血脂、重视高血脂；接下来教给读者科学饮食的原则及方法，推荐日常生活中的降脂明星食材及中药材，让读者把吃出来的“高血脂”吃回去。在此基础上提供降脂营养餐单，教会高血脂人群一日三餐怎么吃，并推荐四周食谱，让高血脂人群在品尝花样美食的同时，也能有效调控血脂水平。此外，本书还详细介绍了高血脂人群易出现的并发症，并结合疾病特点给予具有针对性的饮食调养、日常防护、对症食谱等补充内容，让患病人群放心合理地享用美食。 本书作为广大高血脂患者的贴心陪伴指导用书，既能提供科学实用的知识指导，也能帮助高血脂患者合理饮食，远离疾病和不适，重回健康、安享生活。 全书多角度地解析高血脂症，积极管理有效预防高血脂病的发生。优选健康降脂食材，指导降脂饮食方案，科学制定一日三餐，让高血脂人群营养均衡、吃得放心。兼顾高血脂并发症，细心养护，在日常饮食中轻松降血脂！