成就青少年一生的50个习惯/悦读起步

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人人都有两个宝：双手和大脑。我们的大脑，每时每刻都在转动，即使 在我 们沉睡的时候，它也在不停地工作，管理着我们的身体活动。也许你会问： “我 们的大脑会不会累坏呢？”不用担心，我们的大脑只要不是长时间高速运转 ，是 不会出现问题的。我们的大脑约有140亿个细胞，信息储存量相当于藏书约 2000 万册的美国国会图书馆的50倍。大脑的潜能，几乎接近于无限。但是，到目 前为 止，人类普遍只开发了大脑潜能的5%，仍有巨大的潜能尚未得到合理的开发 。 换一句话说，一个人的大脑只要没有先天性的病理缺陷，他就可以成为 天才。 只要大脑的潜能得到超出一般的合理开发，他的能力就不会比爱因斯坦逊色 。 但是，大脑潜能需要一点一 点地开发。如果“揠苗助长”， 结果只能是用脑过度，造成大脑 早期疲劳，甚至发生悲剧。 丹麦“神童”海内肯就是一 个不会正确使用大脑的人。他4 岁就撰写了《丹麦史》，此举一 度引起了全世界的关注。正当人 们津津乐道地谈论他的聪明才智 时，噩耗突然传来，由于大脑负 担过重，4岁半的海内肯脑力衰 竭，最终不幸夭折。还有许多的 天才儿童如海内肯一样，一夜之 间名扬四海，不久就传出不幸的 消息。 所以，我们应该注意，不要因为过度使用自己的大脑而让自己的“思维 之 花”过早地凋零了。我们应该时刻提醒自己：千万不要造成用脑疲劳，一定 要养 成科学用脑的好习惯。 脑科学研究成果表明，在脑疲劳的状态下，人就会出现头昏脑涨、记忆 力下 降、反应迟钝、注意力分散、思维混乱等一系列导致心智活动难以正常发挥 的恶 性反应。同时，长期脑疲劳，还会出现失眠、焦虑、健忘、抑郁等症状，有 的甚至 会危及生命。由此可见，脑疲劳不仅不能开发大脑，而且还会严重影响人的 智力潜 能的正常开发。脑过度疲劳，还会导致心脑血管及精神疾病，严重损害人的 身心健 康。这是我们所不愿看到的。 相信每个同学都希望自己有一个聪明的头脑，可是常常找不到使自己更 为聪 明的方法。如果养成科学用脑的习惯，我们就可以变得更加聪明。P6-7