天然本草(养出百岁人生)

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第一节 关于衰老的定义 衰老又称老化，通常是指在正常状态下，随着年龄的 增加，自身生理功能减退，人体内环境的稳定与应激能力 及结构发生退行性变化，趋向死亡，不可逆转的现象。人 体在生长发育完成之后，便逐渐进入了衰老的过程。衰老 是人类正常生命活动的自然规律，是多种内外因素综合作 用的结果。衰老出现的早晚及相关的表现在个体间有很大 差异，但总体说来年龄是其中最为关键的因素之一。早在 《素问.上古天真论》中就有记载：“女子五七，阳明脉衰 ，面始焦，发始堕”“男子五八，肾气衰，发堕齿槁”， 意指女性35岁、男性40岁后开始由壮盛期转入衰老期。随 着年龄的增加，体内新陈代谢和各器官的功能逐渐减退， 形体外观和内脏就会表现出衰老的征象。同时，《素问· 天年》说：“人之寿，百岁而死”，说明人若尽其天年可 活到百岁。从35岁、40岁到百岁，如何调护预防，延缓衰 老，进而延长寿命，是人类一直以来的目标。 想寻求人类健康长寿的秘籍，就必须对衰老理论有一 个清楚完整的认识。中医的衰老理论在中医典籍中皆有论 述，《黄帝内经》中早有关于肾气盛衰直接影响人体生长 发育的论述，继而形成了肾气虚致衰的理论。故历代医家 大都认为肾虚是衰老的主要原因，并在中医衰老理论中占 主导地位。也有不少医家认为衰老虽是肾虚为本，但因虚 而致的痰浊血瘀也是非常重要的致衰因素。虽然关于衰老 学说可谓“百花齐放”，但概括起来可分为主虚说、虚实 夹杂说和综合致衰说三类。 《主虚说》 1.肾虚说 中医基础理论认为，肾为先天之本，主生殖，为人体 生命之本源，与人的生长、发育、衰老有着密切的关系。 人体的生命过程可分为幼年期、青年期、壮年期、老年期 几个阶段，每一阶段机体的生长发育或衰退情况，都取决 于肾精及肾气的盛衰。《素问·上古天真论》曰：“女子 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上 ，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭 ，地道不通，故形坏而无子也。……丈夫五八，肾气衰， 发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八 ，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极 ；八八，则齿发去。”由此可见，衰老的速度和寿命的长 短在很大程度上取决于肾气的强弱。 后世医家对肾虚与衰老的关系也有很多精辟的见解， 如虞抟在《医学正传》中提到：“肾气盛则寿延，肾气衰 则寿天。”叶天士在《临证指南医案》中多次论述下元亏 虚与衰老的关系，“男子向老，下元先亏”“花甲以外年 岁，……到底下元衰矣”“高年下焦根蒂已虚”等。 2.脾虚说 脾虚致衰的理论也源于《素问·上古天真论》：“女 子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”说明衰老是从阳 明开始的。其解释有二：一是阳明是多气多血之经，脾胃 是后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，化源不足，元气 失养，机体抵抗力下降，外邪乘虚致病，因病而衰。二是