我到底怎么了:青少年心理健康指南

作者简介

【作者】 美国心理健康协会(Mental Health America)：简称MHA，致力于心理健康及心理疾病预防等相关工作的非盈利组织，旨在教育大众正确认识心理疾病，同时关注精神医学医患关系中患者的权益，通过宣传、教育、研究和服务来履行促进心理健康和预防精神疾病的使命。MHA提供全美各地超过320个心理卫生相关单位信息，使人们无论身在何处，都能获得心理卫生相关的协助资源。 【绘者】 吉玛·科雷尔（Gemma Correll）：自由插画家、漫画家。作品常见于《纽约时报》《观察家报》等媒体，她也常替牛津大学出版社等绘制插画。

内容简介

这是美国心理健康协会写给青少年的心理健康入门书，全书采用浅显易懂的语言，配上幽默生动的插画，帮助青少年全面了解心理健康知识，预防心理问题，学会应对迷茫和痛苦。 对于青少年来说，在感到痛苦的时候，可能很难弄清自己的头脑中发生了什么，也会陷入深深的孤独、无价值感和自我批评，更不知道该去哪里寻找答案。而这本书可以为他们带来必要且实际的帮助，不仅为青少年答疑解惑，还用充满人本关怀的语言，给青少年提供了温暖的支持，让他们获得自尊和自信，更有力量面对心理层面的挑战。 本书特色： ？入门手册：适合小学高年级及初高中生的心理健康全面指南 ？拒绝术语：通俗生动，文图结合，让专业知识不再难懂 ？以人为本：充满尊重与支持，帮助青少年缓解孤独、建立自信 ？专业可靠：心理咨询必备常识，为寻求专业帮助做好准备 ？实用性强：让青少年学会照顾自己、管理情绪、调整认知 本书由知名心理学家贺岭峰作序推荐，序言从五方面原因解析“为什么青少年心理问题越来越多”，给家长、老师和心理工作者以深刻的启发。序言部分也列出了国内的心理卫生资源，丰富的信息给青少年带来实际的帮助。