决策的力量(精)

作者简介

鲍勃·尼斯（Bob Nease），曾任美国快捷药方公司（Express Scripts）首席科学家。鲍勃·尼斯在斯坦福大学获得博士学位，他的研究方向是如何改善医生和患者的决策，之后他成为医疗领域应用行为学理论专家。现在，他致力于将他的理论经验运用到医疗之外的领域，比如职场、家庭和社区等，《决策的力量》正是对这一经验的总结和扩展。

内容简介

**摄入1200卡热量时，大脑怎么办 因为我们的大脑对遥远的过去依然存在记忆，因 此，我们在当前解决一些关键问题时，肯定也会*到 大脑在漫长进化过程中形成的行为模式的影响。要* 好地理解我们的行为方式背后的原因，不妨回头想象 一下我们的祖先的生活环境。 考斯米德和托比将人类在漫长进化过程中的生活 状态称为“持续一生的野营”。他们这种描述可能不 太符合实际情况。我之所以这样讲，是因为我自己的 野营都是**轻松愉快的。一提到“野营”一词，我 立即就会联想到科勒曼牌烧烤炉、看起来**美观的 帐篷、各种水果零食，以及开着sUv（运动型多功能 车）在途中的REI户外用品店购买的各种野营器具。 对我来说，野营就意味着大部分时间在开车，然后徒 步旅行一段时间，打打蚊子，再拿出iPhone（苹果手 机）搜索一下周边的**酒店。但这与考斯米德二人 笔下人类祖先的生活方式存在极大的反差，因此，我 认为他们用“野营”一词不能准确描述出祖先的生存 方式。毕竟，对于人类的祖先而言，他们醒着的时候 ，*大部分时间都用来寻找食物，或者避免让自己被 其他动物吃掉。 不管是**的生理学家，《幸存者》节目的精明 观众，还是家有十几岁孩子的父母，大家都知道如果 没有足够的热量，情况可能很快就会变得**糟糕。 人类大脑在思考时需要的能量大约是20瓦，相当于一 盏20瓦灯泡的功率。对于灯泡而言，这种功率实在不 算大，因此，我认为将大脑与灯泡对比的话，不会给 人留下深刻的印象，因此，我建议不要这么对比。但 相对于人体其他器官消耗的能量，这个数字就很大了 。我们大脑的重量只占全身重量的2％，但却消耗了 全身15％的心输出量（即心室射出的血液总量），20 ％的人体总耗氧量以及25％的血糖。人类大脑每天活 动所需的能量约为450卡。 从理论上来讲，我们的大脑可能会消耗*多能量 ，但前提是人类的头部变得越来越大。如果你不明白 头部变大会给人类带来哪些挑战，那么我敢打赌，你 肯定没有自然分娩的经历。人类头部变得越大，意味 着自然分娩的难度越大。有过生育经历的女性会告诉 你，现在婴儿的头部已经相当大了，千万不要再大了 。 *糟糕的是，因为我们的大脑没有办法储存能量 （比如储存脂肪），便需要持续不断的能量来源。葡 萄糖是诸多糖类中**一种能够成为大脑能量之源的 物质。由于供给大脑的能量会以惊人的速度被消耗掉 ，因此，这种能量的供给一刻也不能停止。简而言之 ，因为大脑无法储存能量，为了应对不时之需，供给 的能量必须大于大脑消耗的能量。 因此，在能量供给紧张的环境下，能量消耗如此 之大的大脑会怎么办呢？你的大脑可能会促使你尽快 寻找零食。我们可以肯定的一点是，你的大脑不会把 宝贵的能量浪费到简单的事情上，能用简单的方式去 解决的问题，大脑断然不会将*多的能量浪费到上面 。 我们的大脑经常依靠历史经验的启发，或者简单 地说，依靠经验法则，尽可能在不动用有意识的思维 的情况下高效地完成工作。比如在估计距离时，我们 的视觉处理系统就会依靠物体的模糊程度来判断。一 个物体越模糊，距离我们就越远。像这种越模糊就越 远的简单判断方法就是很好的经验法则，因为在其他 一切因素相同的情况下，模糊程度和距离是一致的， 一个物体距离我们越远，那么这个物体反射的光线传 播到我们的距离就越远，因为中间会发散掉很多光， 我们看过去便模糊了很多。但如果出现一些非同寻常 的情况，比如雾气太大，那么经验法则就不可靠了， 因为即便一个物体与我们的距离很近，看起来依然很 模糊。飞行员之所以在天气状况不佳时依赖电子设备 ，而不是经验法则，原因之一就存于此。 P18-21