超级记忆术（快速提高记忆力的魔法书）

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第一节 关于记忆 如何定义记忆 记忆不是以简单的程 序存在的，关于记忆最常 见的说法是学习和记住信 息的能力。然而，随着年 龄的增长，人们发现先前 的知识不断被遗忘，并开 始抱怨自己的记忆。事实 上，生物学的实际情况比 这个相当模糊的“记忆”术 语复杂得多。 面对一条新信息，通 常先是一个极其短暂的感 官记忆，接着是一个20多 秒钟的短期记忆，然后是 通过各种途径构筑成长期 记忆。 记忆这一术语也同样 应用于对3个动态过程的 参照：学习新信息，将其 储存在大脑的特殊空间， 然后在需要的时候将其找 出来。 对大多数人来说，记 忆基本上被用于自主学习 的场合，而在日常生活实 践中我们常处于不自觉记 忆的情况下，即科学家们 所说的“无意识记忆”。这 种应用于日常的记忆，使 我们无须真正去学习就能 记住邻居所穿裙子的颜色 。这种能力是我们自然智 力功能的基本要素之一。 什么是“好的”和“差的” 记忆 比较“好的”和“差的”记 忆涉及记忆程序的运行效 率问题：我们认真地学习 并很好地储存所学的信息 ，是否就能够很容易地回 想起来?我们会发现有许 多不同的描述，并且每个 人对记忆的抱怨也不相同 。 另一方面，一些事物 有助于发展某些人的记忆 力，对另一些人则不然。 所以，我们不能真正地比