高敏感优势

作者简介

长沼睦雄，日本著名儿童精神科医生，高敏感孩子（HSC）第*临床医生。生于1956年，日本山梨县人，毕业于北海道大学医学系，日本神经学会认证医师。专攻脑外科、神经内科、神经生化学和障碍儿童医疗领域，从2000年开始研究高敏感族（HSP）。历任北海道立儿童疗育中心儿童精神科主任、北海道立绿丘医院精神科主任，2016年创建十胜睦美诊所，专门诊断及治疗发展障碍、发展性创伤障碍、解离性障碍等疾患，专注于大脑、心灵、身体的综合性医疗。另著有《解忧处方笺》《高敏感族轻松生活指南》《高敏感族心灵放松书》等十多本图书。

内容简介

高敏感一族难以与人交 流的三个主要原因 虽然都被称为HSP人群 ，但是在“敏感”这一点上， 其实可以细分出许多不同 的倾向。 虽然感受到的负面情绪 也因人而异，但是有一点 是共同的，那就是HSP人 群会格外惧怕站在面前与 自己交流的人。在交流时 ，即使表面上看起来游刃 有余，但是内心却会不由 自主地产生压迫感，无法 避免地感到恐惧。 我认为，过度敏感者无 法与人轻松交流的原因可 以归结为三点(各点之间可 能略有重合)。接下来，我 将结合典型案例诼一进行 说明。 ①长期扮演他人，没有 自我主张 HSP人群具有极强的同 调性。在下面的事例中， 主人公就无意识地接纳了 自己本来没有的性格特质 。 S是一名18岁的大学生 。尽管生性内向，但是由 于在儿时曾被父母称赞活 泼开朗，于是在长达10多 年的时间里一直无意识地 伪装成外向活泼的性格。 在离开父母，重新与朋 友、同学交往时，他才陡 然察觉到一旦脱去伪装， 他已经找不到真正的自我 了。 敏感的人非常善于通过 对方的动作、表情来解读 对方的情感，这也导致了 自己会不自觉地迎合对方 ，扮演成对方所希望的样 子。 仿佛是在参加招聘考试 一般，S一直在思考符合“ 考官”预期的“标准答案”：“ 如果我这样说的话，对方 应该会高兴吧。”“在这种情