父母：孩子最好的健康管理师

作者简介

徐明教授，北京大学第三医院博士生导师。先后获得国自然基金委杰出青年基金和科技部重点研发计划的支持。现任北京大学研究生院副院长，北京大学心血管内科学学系副主任，北京大学第三医院血管医学研究所副所长。兼任北京大学第三医院学术委员会委员；中国病理生理学会心血管专业委员会主任委员；国际病理生理学会理事，国际心脏研究会理事；担任《Frontiers in Cardiovascular Medicine 》杂志副主编。

内容简介

第一节 儿童和青少年的 健康现状 对于儿童、青少年的年 龄范围，不同国家、组织等 定义不同。在本书中，儿童 和青少年主要是指小学生、 中学生和部分大学生，该年 龄段的人口是我国未来社会 发展的基础群体，他们的健 康成长关系到未来国家建设 和民族复兴的希望。根据国 家统计局公布的数据估算， 截至2020年，0～4岁婴幼 儿约占我国人口总数5.52% ，5～24岁儿童和青少年约 占我国人口总数的22.93% 。根据联合国2019年公布 的数据显示，我国拥有数量 排名世界第二的青少年群体 。 在我国，社会经济模式 改善和城市化的快速发展， 对儿童和青少年的生活方式 、身心健康都产生了显著影 响。遗传倾向、不健康的生 活方式（如吸烟、饮酒、缺 乏身体活动、不健康的饮食 等可变风险行为），以及新 出现的心理健康问题和空气 污染等环境风险，对健康结 果都有短期和长期影响，尤 其是被称为“隐形流行病”的 慢性非传染性疾病，已成为 威胁我国儿童和青少年健康 状况的主要原因。非传染性 疾病是世界上主要的死亡原 因，主要包括心血管疾病、 癌症、糖尿病、慢性呼吸道 疾病（包括哮喘）、心理健 康疾病与伤害，目前其导致 的死亡人数占全球每年死亡 人数的71%，约4100万人 。 缺乏身体活动已成为全 球范围死亡的重要危险因素 ，仅次于高血压、烟草使用 和高血糖。 许多国家人们缺乏身体 活动的情况在不断加重，并 对全世界范围内人们的总体 近10 年来全世界的超重/ 肥胖儿童、青少年的数量急剧增加。随着社会经济发展和生活方式的改变，我国儿童超重率和肥胖率也持续上升。2020 年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，6 ～ 17 岁儿童、青少年超重率和肥胖率分别为11.1% 和7.9%，6 岁以下儿童超重率和肥胖率分别为6.8% 和3.6%。如果这一现象得不到很好的干预，预计到2030 年，儿童肥胖人数或将超过5000 万，且41% ～ 80% 的儿童肥胖可延续至成年。研究证实，超重/ 肥胖会使儿童的心血管疾病、慢性代谢疾病的患病风险增高，容易出现骨科并发症、肺功能不全等健康问题。超重/ 肥胖儿童、青少年还面临着被歧视和自尊心、自信心受挫等负面影响。 儿童肥胖已成为当今社会紧迫的公共健康问题之一。《“健康中国2030”规划纲要》《健康儿童行动提升计划（2021 — 2025）》《中国儿童发展纲要（2021 —2030）》已经从国家战略角度提到要重视儿童肥胖的防控。中华医学会儿科学分会也组织各相关学科专家，制定了儿童肥胖及相关并发症的诊疗、评估与管理的专家共识和指南。采取健康生活方式是防治肥胖最重要的举措，其中运动是重要的一环。公共卫生、营养、运动及临床医学领域专家们的大量研究已经证明，运动干预是实现超重/ 肥胖儿童青少年体重管理的有效手段，并且可以改善其心肺和代谢功能，有益于身心健康发展。 健康教育对促进全民健康生活方式具有十分重要的意义，当前迫切需要形成政府、社会、医院、社区、家庭、个人等多主体协同，运动干预、饮食及心理调整等多措并举的健康教育新格局。而要让儿童、青少年养成健康生活方式，父母首先要接受健康教育，身正为范，同时掌握运动等健康知识与技能，在日常生活中对孩子进行更好的陪伴与正确的指导，也有利于在家校合作模式中与老师之间的紧密配合。 本书是一本难得的健康教育科普读物。作者来自有关儿童、青少年运动与健康的诸多学科领域，他们将各自专业领域的相关基础知识和技术转化为可读性和实用性很强的科普口袋书，既坚持科学性，又力求可读性和实用性，让家长与老师既了解运动与健康的科学原理，又能直接从书中得到具体的运动锻炼方案。本书也为建立运动促进健康的家庭—学校模式提供了理论支撑和具体指导。我相信本书将对促进儿童青少年健康教育起到一定的推动作用。