一招制敌(徒手格斗大全)

作者简介

本书为美国陆军部编写，是美国军、警单兵格斗特种训练教材。美国陆军部是美国武装力量的组成部分之一，主要负责陆地上的作战。

内容简介

1. 防身自卫，只需一招！ 2. 本书教你230种有效的自卫方式，根据人体解剖学、心理学、运动力学而设计，包括拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法。 3. 徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动，主要训练力量、速度、灵活、技巧、胆识 4. 美国军、警单兵格斗特种训练教程 5. 200多张示范图，训练动作简捷、有力，科学、实用，富于变化，可用于强身健体或自卫。