睡眠学习法

作者简介

冉求求 （1）高考成绩在安徽省淮南市排名第八； （2）暨南大学对外汉语专业本科毕业； （3）哥伦比亚大学心理咨询专业硕士研究生毕业； （4）佛罗里达大学双语教育专业硕士研究生毕业； （5）现为国内某军医大学医学心理博士生研究生。 孟尧 （1）中国科学院心理学硕士研究生毕业； （2）国内某军医大学心理学博士毕业，后留在其医学中心担任博士后，从事科研工作； （3）获得国家二级心理咨询师、心理治疗师（中级）认证； （4）多篇论文被SCI（科学引文索引）和CSCD（中国科学引文数据库）收录； （5）从事睡眠研究近10年，具有丰富的临床工作经验。

内容简介

学习时间越长 学习越好？ 有的学霸玩的比学的多，照样考第一 是天赋还是学习方法用对了？ 两位学霸告诉你 用对方法 既能睡得够、玩得好 还能学得棒！ 本书作者将学霸经历总结成书，SLEEP学习法（透彻睡眠、有意识学习、效率技巧、评估调整、主动学习），将高质量睡眠、高质量休息、高质量学习的路径全盘分享，希望每一位学生都能劳逸结合、高效学习，告别深夜书桌前的煎熬，走上睡好、玩好、学好的学霸之路！ 本书适合谁？ （1）期望取得好成绩的学生； （2）因孩子学习问题而焦虑的家长； （3）学习时间很长却没见成效的人； （4）想花少量时间取得较大学习成果的人。 学习本书，你将有如下收获： （1）通过睡眠和休息实现劳逸结合、高效学习； （2）设计高效课业学习过程，采取有意识学习的策略提升成绩； （3）学会适用于不同学科提升学习效率的方法和技巧； （4）用好评估和复盘发现薄弱环节，制定更适合自己的学习策略； （5）积极主动的学习行为，让学习变得轻松愉快。