跳出仓鼠之轮

作者简介

谢尔盖·马奎斯（Serge Marquis） 全球知名的压力管理专家，精神科医生。毕业于伦敦卫生与热带医学学院职业医学专业。经常作为心理学专家出现在法语地区的电视节目访谈中。他创办了自己的企业管理咨询公司T.O.R.T.U.E.。 全球知名演讲家，TED演讲人。在全球每年举办150场以上的讲座。演讲主题涉及个体心理，企业管理，青少年心理健康。演讲风格幽默、犀利、充满激情和洞察力，能够启发和激励听众。他的见解是对传统心理学思维的创新和突破，能为人们提供解决问题的新视角和新方法。 畅销书作家，所写的十多本心理学读本和小说被翻译为多种语言在全球。本书是作者zui受欢迎的代表作品，从2015年9月长销至今，于2022年9月再版。

内容简介

反常识的方法论，帮助内耗者一秒停止胡思乱想，三步关闭内耗模式。 看本书作者如何从满腹牢骚的职场怂人，变成拥有强大内核的压力管理专家，代入感极强，治愈率满分。 几个简单的小练习，帮你养成反内耗体质，从此将精力花在有价值的事上。