仪式感(以喜欢的方式过一生)

作者简介

纪如景，**三级心理咨询师，人气心理学作家。代表作有《心理学与生活》，在青年读者群中影响颇大，深*读者喜爱。

内容简介

孔晨以不自觉的方式进入了记录生活的仪式感中，在这一仪式中，手账扮演了重要角色。也许有人不太能理解手账对*本人的意义，搞不清楚手账与笔记本的区别。同样是记录，笔记本的功能比较单一，而一本手账则功能多样，除了*记簿，还有*程簿、计划簿、通讯簿，甚至包含了发票夹、名片收纳夹、生*提醒簿、料理知识记录簿、旅行记录簿等，手账不仅仅是记录生活的工具，还能整理生活、提高效率、管理时间，记手账，即把**之内重要的事情记录下来，规划优先级别，如此做事*有条理。 *本的智能电子产品并不逊于中国，但是那里的学生依然保持着用手账记录生活的习惯，入职后的职员*是手账不离身，遇到同事、上司讨论工作上的事情，**时间是掏出手账，查看、记录。手账还能随时提醒自己还有什么事情要做，事情的完成程度如何，等等。 对于讲究生活记忆的人来说，记录是一件**有意义的事。写手账是一种记录，早上把**之内的工作安排好，一切井然有序，同时也会让生活充满仪式感，以一个认真、正式的态度面对每**的开始。*重要的是，记录起到了时间管理的作用，那些工作效率低或者学习效率低的人，往往缺乏井然有序的计划，做不到一目了然，而是像无头苍蝇一样，到处乱撞，抓到什么是什么，这已经不仅仅是生活是否存在仪式感的问题了。 另一种常见的记录便是写*记。人们选择用*记记录个人生活，因为人的记忆能力有限，许多事情过了多年之后变得模糊甚至根本想不起来，白纸黑字则是不可辩驳的凭证。从小养成写*记习惯的人都会经历想要毁掉年少时*记的冲动，后来这些人走入*成熟的年纪，求学的生活被工作的忙碌取代，单身的*子变成了恋爱、婚姻、育儿，*记的内容也随着发生新的变化。常有人说，看中学时代写的*记，分分钟想要穿越回去掐死那个为赋新词强说愁的自己，换个角度来看，这不正是*记存在的意义之一吗？那些从未留下文字记录的人，当记忆失灵，恐怕连过去都遍寻不得。 此外，*记也是一种自我审视的原始材料。多年后回看时，当事人以局外人的视角审视自己，反省自己曾经因年少单纯而陷入感情无法自拔时的歇斯底里，看看自己身患“中学二年级综合征”的时期，就会理解十几岁青春期反叛的子女了。私人记录进入这个层面，貌似现实意义比个人情怀*重要了。 有的人为了让生活*有仪式感，分别准备手账、***记（bullet journal）、书评本、影评本、旅行本等。手账用来一*一页地安排工作或者私人行程，空白页面留下一*一次的碎碎念，写下**的总结或者对自己说的话；***记则记下所有清单如阅读清单、视频清单，以及体重追踪、运动打卡等，偶尔加入购买物品使用记录，或者根据具体情况加入新的模块，合理地安排周期性的行动；书评本用来记录看过的图书、阅读时的笔记和书评；影评本用来记录平*的观影情况、看过的电影、想要看的电影以及心有感触写下的文字；旅行本则记录旅行见闻，可配手绘、照片和文字，记录旅途中的美景美食和有趣的人。 某种程度上，记录行为带给人们一种对个人生活的掌控感，掌控感则带来安全感。每个人在记录的仪式中不断确认自己的行为以及灵魂的存在，对身边的事物、环境体现出主体意识，进而确认自己的价值。当记录成为仪式孔晨以不自觉的方式进入了记录生活的仪式感中，在这一仪式中，手账扮演了重要角色。也许有人不太能理解手账对*本人的意义，搞不清楚手账与笔记本的区别。同样是记录，笔记本的功能比较单一，而一本手账则功能多样，除了*记簿，还有*程簿、计划簿、通讯簿，甚至包含了发票夹、名片收纳夹、生*提醒簿、料理知识记录簿、旅行记录簿等，手账不仅仅是记录生活的工具，还能整理生活、提高效率、管理时间，记手账，即把**之内重要的事情记录下来，规划优先级别，如此做事*有条理。 *本的智能电子产品并不逊于中国，但是那里的学生依然保持着用手账记录生活的习惯，入职后的职员*是手账不离身，遇到同事、上司讨论工作上的事情，**时间是掏出手账，查看、记录。手账还能随时提醒自己还有什么事情要做，事情的完成程度如何，等等。 对于讲究生活记忆的人来说，记录是一件**有意义的事。写手账是一种记录，早上把**之内的工作安排好，一切井然有序，同时也会让生活充满仪式感，以一个认真、正式的态度面对每**的开始。*重要的是，记录起到了时间管理的作用，那些工作效率低或者学习效率低的人，往往缺乏井然有序的计划，做不到一目了然，而是像无头苍蝇一样，到处乱撞，抓到什么是什么，这已经不仅仅是生活是否存在仪式感的问题了。 另一种常见的记录便是写*记。人们选择用*记记录个人生活，因为人的记忆能力有限，许多事情过了多年之后变得模糊甚至根本想不起来，白纸黑字则是不可辩驳的凭证。从小养成写*记习惯的人都会经历想要毁掉年少时*记的冲动，后来这些人走入*成熟的年纪，求学的生活被工作的忙碌取代，单身的*子变成了恋爱、婚姻、育儿，*记的内容也随着发生新的变化。常有人说，看中学时代写的*记，分分钟想要穿越回去掐死那个为赋新词强说愁的自己，换个角度来看，这不正是*记存在的意义之一吗？那些从未留下文字记录的人，当记忆失灵，恐怕连过去都遍寻不得。 此外，*记也是一种自我审视的原始材料。多年后回看时，当事人以局外人的视角审视自己，反省自己曾经因年少单纯而陷入感情无法自拔时的歇斯底里，看看自己身患“中学二年级综合征”的时期，就会理解十几岁青春期反叛的子女了。私人记录进入这个层面，貌似现实意义比个人情怀*重要了。 有的人为了让生活*有仪式感，分别准备手账、***记（bullet journal）、书评本、影评本、旅行本等。手账用来一*一页地安排工作或者私人行程，空白页面留下一*一次的碎碎念，写下**的总结或者对自己说的话；***记则记下所有清单如阅读清单、视频清单，以及体重追踪、运动打卡等，偶尔加入购买物品使用记录，或者根据具体情况加入新的模块，合理地安排周期性的行动；书评本用来记录看过的图书、阅读时的笔记和书评；影评本用来记录平*的观影情况、看过的电影、想要看的电影以及心有感触写下的文字；旅行本则记录旅行见闻，可配手绘、照片和文字，记录旅途中的美景美食和有趣的人。 某种程度上，记录行为带给人们一种对个人生活的掌控感，掌控感则带来安全感。每个人在记录的仪式中不断确认自己的行为以及灵魂的存在，对身边的事物、环境体现出主体意识，进而确认自己的价值。当记录成为仪式，面对空白干净的一页纸，有时候会显得犹豫不定，难以下笔。白纸黑字写下去，历史便不能*改，需要用一颗多虔诚的心才能对得起承载人生的笔记本呢？，面对空白干净的一页纸，有时候会显得犹豫不定，难以下笔。白纸黑字写下去，历史便不能*改，需要用一颗多虔诚的心才能对得起承载人生的笔记本呢？ 送给每一个认真对待生活 同时希望被生活认真对待的人