我们一起活过100岁--必不可少的七种生活习惯

作者简介

叶舟，心理学博士、老师、现供职于南岳三德讲堂。已经出版《一切从赞美开始》《快乐老人不生病》《放下才会快乐》等著作，其中《快乐老人不生病》得到新闻出版广电总局向全国老年人推荐，并荣登全国农家书屋推荐藏书。《一切从赞美开始》在保险、直销以及大型实体经济企业中累计销售过500万册。

内容简介

生活并不复杂，复杂的是人心。由于人心复杂， 于是复杂了人事，复杂了生活。 生活本来很简单。金碧辉煌的豪宅，只是睡一张 床而已；再昂贵的名车，去哪里的路程都是一样的； 跑去打印店打印一份声明，与手写即就的纸笺，传达 的意思毫无二致；在家门口的小店就能买到的绳子， 出于习惯和迷信，偏要等到去更远的大超市购物 时一并购买。不知何时开始，随着社会文明的高速发 展，我们的行为变得越来越不喜欢直接，这个社会， 有时总在有意无意地使许多事情的程序复杂化，久而 久之，我们也养成了复杂处理事务的习惯，并影响到 生活中的点点滴滴。 孩提时，我们的生活是那样的简单，该学习时学 习，下课铃声一响，就去疯玩。想干什么马上就做， 如儿童的简笔画，寥寥数笔，简朴单纯。晚年的我们 是时候回归这种简单的生活态度了！操劳了大半生， 不要再将盛年打拼事业时繁复的处理手段带进退休后 的生活中，你的年龄已经适应不了那种繁冗。 老柳曾是某国企的厂长秘书，为人细心，处事一 丝不苟，深得厂长倚重。退休后，也许是几十年工作 中养成的严谨、细致、周到的作风不知不觉移植到了 家庭生活中，以至把退休后的家庭生活过得复杂甚至 压抑。比如水龙头坏了，为了便宜几块钱，不在家门 口购买，偏要跑去好几站公交路远的批发市场。临睡 时总要习惯性地检查一遍家里所有的窗门才能安然入 睡。茶水不小心溅到地板上，把拖把拿过来后，往往 索性把家里的地板全拖上一遍，弄得家里人都不自在 。 老柳的身体本来一直硬朗，但退休才三年，就出 现头痛、失眠，手脚发胀，去医院检查，还出现了从 未有过的血栓。经人推荐，他买了一台家庭坐式治疗 仪，但老柳嫌这么大件东西摆在客厅沙发旁边不美观 ，便把它收置在阳台上，每天和老伴要治疗时，才挪 到客厅的电插头旁使用。结果身体不见好转，反倒每 况愈下，就连老伴的病痛也多了起来。老柳自己除了 身体下降外，还伴随着焦虑、抑郁等心理状况。人们 把事情弄得复杂，是一种过分的完美情结在心中作祟 。总想做得更好，总有着过高的希求，唯恐简单就是 粗糙。结果事情看起来是“完美”了，却把自己弄得 筋疲力尽。更重要的是，长此以往还导致心理上的紧 张和疲劳，而心理上的问题常常会影响生理，滋生身 体的疾病。 很多人，尤其是那些事业心强，工作出色的人， 退休后之所以会出现所谓的退休综合症，是因为退休 后不懂得及时转变状态，无意识地把紧张、严谨的工 作状态带入到生活状态中，忘记了生活态度与工作态 度应该正好相反，生活的目的是为了过得舒适，是让 你好好松懈下来，舒展每一根紧张的神经，调养身心 。如果对待生活像对待工作一样苛刻、严谨，生活就 会变得复杂，进而变得压抑。生活是由数不清的点滴