1分钟超强记忆法

作者简介

石井贵士，作家，Kokoro Cinderella有限公司负责人。 1973年生于爱知县名古屋市。先后获得多项全国性模拟考第一名，并考取庆应大学经济学系。更在无师自通的情况下，一举考取电视台播报员。任职电视台期间，萌生“辞去播报员的工作，从零开始打拼，并且做出一番成绩，应该可以激励许多人”的想法，毅然辞职，环游世界，历经27个国家。回国后，在日本心理健康协会取得“心理咨询师”资格。2003年创办Kokoro Cinderella公司。著作《一分钟超强读书法》，销售就突破57万册，跃居日本年度畅销书排行榜第一名（2009年商业类，日本出版贩卖株式会社统计）。累积销售量超过130万册，跻身日本畅销作家的行列。

内容简介

那么，一天该复习几次才可以达到最佳效果呢? 答案是三次和九次。为什么是三次呢?因为同一 件事只有听过三遍，才能使人信以为真。 重要的事，要说三次! 比如，店家告诉你：“我卖得很便宜哦!”你会 相信吗?一般人应该不会就这样被轻易说动吧! 如果店家连着说了两次：“我卖得很便宜、很便 宜喔!”你会不会动心呢?相信你多半仍然不以为是， 心想“哪一家店不是这样说的”，不会把它当一回事 。 可是，当店家说“便宜、便宜、没有比这里更便 宜的了”，连续强调三遍的时候，你就很难不心动而 停下脚步了。这就是为什么超市这类的卖场在叫卖的 时候，同一句口号喜欢连着喊三遍的缘故。 现在请你想一下，假如有人称赞“你好可爱、长 得好帅”。当第一个人称赞你“好可爱”，你应该会 认为那不过是客套话。而当同一天两个人说你长得真 可爱时，你或许依然会认为他们肯定对女生都这么说 。可是，同一天有三个人说你“真可爱、模样实在太 讨人喜欢了”，这时，你就很难不相信自己真的是人 见人爱了。 也就是说，大脑在运作上倾向于对人们说过三遍 以上的话信以为真。(赫尔曼·艾宾浩斯的科学实验 证明，要让记忆牢固必须重复三遍以上。) 一天复习三遍，记忆深植不忘 一天复习三遍，会在大脑中烙下“这件事很重要 ，必须得用心记住”的认知。电视广告也是在一个小 时的节目里分段播出同一则广告三遍，同一则广告看 了三遍，会让观众不自觉地认为这个商品一定不会骗 人。 那么，大脑是如何辨别重要或者不重要的呢? 开启记忆模式的原理和原则在于，大脑会把一再 重复的事认定为重要的事。重要的事会不断重复，不 重要的事就不会重复。 你会记得每天见面的人，但记不住一年才见一次 面的人叫什么名字。天天计算的二次方程式自然会熟 记，然而三年不用的话，大脑便会将它列为不重要的 信息而抛诸脑后。 一天复习九次是记忆天才的必胜绝招 那么要想让记忆力升级，必须要做的事情是什么 呢?那就一天复习九次。 具体方法是把九次复习分配在早、中、晚的三个 时段进行，每个时段复习三次(至于一天当中何时的 记忆力最好，在本书的第137页有详细的说明)。 一天三回，一回三次，共九次，就是成为记忆天 才的必胜绝招。 前面提到，同样的事重复三遍，大脑就会把它认 定为重要的事。而如果以复习三次为一组，分三个时 段各进行一组，记忆就会更加牢固。一天的复习次数 不是一次，也不是六次，而是三次或九次的效果最好 。 归纳以上的结论就是： ①20分钟(至一小时)一次的间隔加以复习。 ②一天复习三次或是九次。 这是从记忆运作原理所引导出来的必胜法则。现 在，你了解到记忆的诀窍了，恭喜你，终于站在成为 记忆天才的起跑线上了! 那么，接下来在第二章中，我们来谈一谈“关于 记忆法的7个新观念”吧! P15-P19