人体使用手册(4目标管理养生法实践应用版)

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第一篇 方法篇 养生治 未病 第一章 医疗和养生的差 异 医疗系统治疗疾病，主 角是医生，主要依靠的是“ 外力”，治疗手段以药物和 手术为主。这种治病方法并 不考虑自愈机制是否存在， 完全由医生主导。 以养生方法祛病，主角 则是人体内部的自愈系统， 依靠的是“内在的自愈力”， 祛病方法在于不断提升人体 自愈系统的能力，让自愈系 统发挥它应有的功能，将各 种器官的损伤加以修复。 ◆——医疗对别人负责， 养生对自己负责 医疗系统由于需要对他 人的生命承担责任，因此， 必须依循法律的规范行事， 用来治病的方法也必须经过 实证检验；养生主要对自己 负责，在合理范围内自己认 为对的观念和方法都可以尝 试使用。我在本书中分享了 我自己的养生经验和养生观 念以及对疾病的理解和调养 方法，这些经验和方法仅供 对养生感兴趣的朋友参考， 不作为治病的依据。 慢性病是现代人最大的 梦魇，许多人会上网查找可 能的病因和解决之道，但大 部分的慢性病都是“原因不 明”，也都没有真正的解决 方案。这时，我们可能就需 要通过学习重新定义疾病的 方法，找出自己能够掌握的 养生之道。 ◆——医疗研究疾病，养 生研究健康 现代医学的研究起源于 早期的传染病研究。传染病 主要由细菌和病毒引起，当 显微镜出现之后，细菌被看 见了，研究人员利用众多的 培养皿让细菌在其中繁殖， 将各种不同化学物质注入不 同的培养皿，找出能够杀菌 的物质，最早的抗生素就这 样被找出来了。之后，这个 方法被广泛运用在各种疾病 的研究上，包括慢性病治疗 。 我比较感兴趣的研究是 气束能对健康细胞有没有提 升能量的作用。但医院没有 预算做这项研究，因而作罢 。显然，医生们研究的目标 是如何杀死癌细胞，而我更 感兴趣的是找到使正常细胞 更健康的方法。我深信正常 细胞更健康后，身体的自愈 机制自然会慢慢消除癌细胞 。这是养生和医疗发展方向 的根本不同。 ◆——医疗改变的是身体 和器官，养生改变的是观念 和习惯 我有很多机会和读者接 触，我发现我的读者有个共 同点，就是他们中的许多人 看过我的书后，能够积极地 改变睡眠习惯，不再晚睡熬 夜，生活习惯比大多数人正 常。 近几年，我研究开发了 经络仪，发现经络仪显示的 数值能清楚地说明睡眠对人 的健康的影响，只要一两天 晚睡，人的肝火就居高不下 。长期晚睡，不但肝火旺， 心火也旺，几乎没有例外。 经常测量经络的人，看到这 样的结果，几乎不敢晚睡。 我最常告诫受测者的一句话 起了很大作用——“当经络 状况能反映晚睡时，说明晚 睡真的会影响经络，也就会 影响健康”。 这些受测者在接受晚睡 会影响健康的观念之后，一 旦晚睡，就会有自己正在损 害身体的罪恶感，慢慢地就 愈睡愈早了。观念改变了， 习惯跟着改变，健康水平就 往上升的趋势发展了。养生 的目的，就在于创造一个不 断上升的健康趋势，而睡眠 是其中最重要的因素。 ◆——医疗“治已病”，养 生“治未病” “治未病”这个词最早出 现在《史记·鹖冠子》所记 载的扁鹊的故事里（以下为 翻译后的白话文）： 魏文王问扁鹊：“你们兄 弟三人，都是医生，谁的医 术最好呢？” 扁鹊说：“大哥最好，二 哥其次，我最差。” 文王再问：“那为什么你 最出名呢？” 扁鹊答说：“我大哥治病 ，治的是病情发作之前，一 般人不知道他事先能铲除病 因，所以他的名气无法传出 去，只有我们家的人才知道 ；我二哥治病，治的是病情 初起之时，一般人以为他只 能治轻微的小病，所以他的 名气只及于本乡里；而我扁 鹊，治的是病情严重之时， 一般人看到的是我用针来放 血、动大手术，好像我能治 一切疑难杂症，起死回生， 以为我医术高明，因此名气 响遍全国。” 魏文王听后，感触很深 ，得到了许多启示。 从前面这段故事中，我 们知道扁鹊三兄弟中，老大 “治未病”，老二“治初病”， 老三扁鹊“治已病”。 “治未病”的“病”多处于病 因初现，病情未发作时。只 有对“治已病”很熟悉的医生 ，才知道什么原因会导致什 么样的病，在“病因初现”时 就将之去除。但这时往往没 有疾病的症状，旁人根本没 发现任何问题，患者自己也 不知怎么回事，除了更高明 的医生，没有人知道他治了 “未病”，难怪只有扁鹊家人 知道扁鹊大哥的医术最高。 常常听到人们谈论“治未 病”，好像“治未病”是人人 都能做到的简单技术。其实 如果不会“治已病”，那么根 本不知道疾病的原因是什么 。不知病因，如何在“未病” 之前就看到创造“病因”的行 为或事件，然后加以防止？ 又怎么“治未病”？ P1-6