小信号防大病

作者简介

杨力，中国首席中医养生专家 中央电视台《百家讲坛》特邀专家 中国中医科学院教授，博士生导师 纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授 美国**医药大学博士生院特聘博士生导师 中国作家协会会员 从事中医研究45年，行医长达40年之久，重视对症饮食养生。近10年来，其数千场公益讲座深*老百姓的喜爱，曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。从20世纪80年代起至今，其著作累计字数已达2000余万字，其中中医养生书籍已出版30余种，代表作有《五谷杂粮养生粥》《对症滋补养生汤》《好吃养生家常菜》《小食材大功效》《养生先养肾》《小**大养生》《对症养生饮食宜忌速查全书》等，反响甚大，现已进入千家万户。

内容简介

清晨出现的疾病信号 头晕 颈椎骨质增生、血黏度** 头晕是生活中常见的不适，几乎每个人都经历 过。引起头晕的原因有很多，病灶不一定在脑子里 ，除了常见的脑缺血外，颈椎病、糖尿病等疾病都 会引起头晕。既然头晕的病因如此复杂，该如何区 分呢？ 健康隐患信号灯 颈椎骨质增生：因颈椎骨质增生可能压迫椎动 脉，影响脑供血。 血黏度**：血黏度**时，血流减慢，血氧 含量下降，大脑供血供氧不足，加之血黏度的高峰 值一般在早晨出现，所以早晨*容易出现头晕的症 状。 高血压：如果头晕表现为“忽悠一下”，面红 发热，头重脚轻，伴有脖子发僵时，首先考虑是高 血压导致的头晕。此时*好测一下血压。 大病信号站 当出现持续或反复发作的头晕时，如果分不清 是哪种类型的头晕，可先到神经内科就诊，让医生 帮忙分析病情。 如果转动头颈部会引起头晕，常伴有颈部和肩 膀酸痛，转头时颈部“嘎嘎响”，局部按压有痛感 ，手臂时常发麻。这种头晕，要去骨科就诊。 你应该这么做 1.糖尿病合并高血压的患者，可能会因为低血 糖或血糖急剧升高而出现头晕表现，所以要及时去 医院明确诊断。 2.每天用食指按揉两眉间印堂穴（当两眉头间 连线与前正中线之交点处）3～5分钟。 清晨僵硬 类风湿性关节炎 清晨僵硬是类风湿性关节炎的症状，简称“晨 僵”，现在类风湿性关节炎的诊断标准中将晨僵作 为主要指征之一，可见其意义重大。晨僵有时不一 定**于手部，其他关节和肌肉也可出现。晨僵时 间越长，表明病情越严重。 健康隐患信号灯 类风湿性关节炎：早晨起*感到手指僵硬，不 能握紧拳头，活动不便，有时手指关节发生绞锁的 现象，必须长时间活动才会渐渐缓解。 强直性脊柱炎：晨僵，早起后出现腰部僵硬， 活动后才会减轻。 大病信号站 晨僵至少1小时，症状持续超过6周，应考虑类 风湿性关节炎的可能。出现长期不明原因的疼痛， 包括关节、颈肩、腰背、足跟等处，或伴有关节的 **，*好到风湿科检查一下。 你应该这么做 1.注意避免*寒、*冻、*潮，避免用冷水洗 浴、洗衣、洗菜。