闪耀的女王

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【Tips】刷牙也哈韩 如果一喝凉水、遇冷风就会牙疼，并且牙齿有些摇晃；刷牙的时候出 血，偶尔还会感到牙齿往上顶；身上酸痛的时候，感到牙床痒痒或针扎般 疼痛，那么你的牙龈很可能已经受到了伤害。这些多少是由刷牙方法不正 确引起的。那么，什么是正确的刷牙方法呢？ 正确刷牙是预防牙周疾病的最基本方法。韩国牙科医生们目前正在推 广每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内、每次刷牙3分钟以上的“3·3·3 刷牙法”。 韩国牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行，才能避免细菌在 牙齿表面沉积，防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水清理口腔。晚 上睡前刷一遍牙更为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残 渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐 沉积形成牙菌斑及牙石，日久便会产生龋齿及引发牙周病。 刷牙时，还应按照一定顺序，逐一刷净每排牙齿，尤其是槽牙上易出 现细菌膜，更应当仔细地刷。最好能够连脸颊内侧和舌头也尽可能地轻轻 刷一下。 【Nutrition class】牙齿白亮亮 首先，应该了解自身牙齿不够洁白的原因。在医学上，单纯的牙齿色 黄、色暗等统称为牙齿着色。它一般分为外源性着色和内源性着色两种。 简单地说，外源性着色是指牙齿“外在染色”，主要是由于食物色素着色 、烟渍等造成。而内源性着色，则是由于在牙齿发育时期服用了某种药物 或饮用水质等原因导致牙齿颜色异常，常见的有四环素牙和氟斑牙。那么 ，怎样才能让你的牙齿更美呢？ 1．洗牙抛光。 洁牙，就是大家俗称的洗牙。欧美发达国家的人每年至少要做一次洁 牙；我国城市近年来有部分崇尚健康者开始洁牙，但很少有人能做到一年 一次洁牙。 【Tips】刷牙也哈韩 如果一喝凉水、遇冷风就会牙疼，并且牙齿有些摇晃；刷牙的时候出 血，偶尔还会感到牙齿往上顶；身上酸痛的时候，感到牙床痒痒或针扎般 疼痛，那么你的牙龈很可能已经受到了伤害。这些多少是由刷牙方法不正 确引起的。那么，什么是正确的刷牙方法呢？ 正确刷牙是预防牙周疾病的最基本方法。韩国牙科医生们目前正在推 广每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内、每次刷牙3分钟以上的“3·3·3 刷牙法”。 韩国牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行，才能避免细菌在 牙齿表面沉积，防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水清理口腔。晚 上睡前刷一遍牙更为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残 渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐 沉积形成牙菌斑及牙石，日久便会产生龋齿及引发牙周病。 刷牙时，还应按照一定顺序，逐一刷净每排牙齿，尤其是槽牙上易出 现细菌膜，更应当仔细地刷。最好能够连脸颊内侧和舌头也尽可能地轻轻 刷一下。 【Nutrition class】牙齿白亮亮 首先，应该了解自身牙齿不够洁白的原因。在医学上，单纯的牙齿色 黄、色暗等统称为牙齿着色。它一般分为外源性着色和内源性着色两种。 简单地说，外源性着色是指牙齿“外在染色”，主要是由于食物色素着色 、烟渍等造成。而内源性着色，则是由于在牙齿发育时期服用了某种药物 或饮用水质等原因导致牙齿颜色异常，常见的有四环素牙和氟斑牙。那么 ，怎样才能让你的牙齿更美呢？ 1．洗牙抛光。 洁牙，就是大家俗称的洗牙。欧美发达国家的人每年至少要做一次洁 牙；我国城市近年来有部分崇尚健康者开始洁牙，但很少有人能做到一年 一次洁牙。P4-5