童年的安全依恋

作者简介

作者林紫： ？ 中国心理咨询行业的先行者，组建中国首个心理志愿者团队“林紫义工中心”。 ？ 历任上海心理卫生服务行业协会副会长、国家卫健委精神卫生和心理健康专委会委 员、中国妇联儿童基金会特邀专家等。 ？ 23 年专注个人及家庭心理咨询、儿童早期心理养育、组织心理培训及心理援助工作。 ？ 首倡“系统养育’’的概念；出版多部心理学著作。 ？ 2003 年起，组建中国首个心理志愿者团队“林紫义工中心”，先后参与汶川地震等重大灾 难的心理援助与重建；参与 SARS 及新冠肺炎等重大公共卫生事件的公益心理疏导。 ？ 2012 年创办“林紫妈妈花园”，陪伴更多父母心灵成长、呵护青少年儿童身心健康

内容简介

面对一个永远处于变化之中的社会 我们的社会不停地变化，我们遭遇的各种经济上或健康上的危机，影响了我们的生活及做父母的方式。压力日益增加，不安全感滋生出来，抵御这种影响的空间十分狭小。 “精神负担”这个说法出现在我们的词汇表中，就是为了表达这种高度警觉?我们不得不时刻考虑要应对什么以及如何应对，而这往往使我们忘记已经取得的成功。这就如同，我们时常忽视要对自己更加宽容，忘记每天晚上一定要庆祝自己完成这么多任务、做出这么多积极的行为，只记得苛责自己还有很多悬而未决的事情，并且惶惶不安地把它们加入自己的任务清单。 还有就是，时间仿佛比过去流逝得更快了。我们和时间展开一场赛跑。我们要不停地加快步伐，因为我们又落后了！一切都在加速，我们承担不起停下等待的代价，我们没有时间！与此同时，我们的孩子却从容不迫。他们真是幸运……但是，我们没有时间停下来等他们，而是拨快了他们的时间。 他们不理解我们要做的这些事情！从早到晚，各种束缚限制层出不穷。这些职责义务悄悄改变了我们的生活，让我们产生各种不满。 孩子是上天赐予我们的礼物，我们要在他们身上花费时间，要陪伴他们。你知道，当你看到小宝宝如此专注地望向你时，在数秒之中，时间仿佛停止了，就像是我们在做瑜伽或冥想时所追求的那种感觉。孩子们拥有这样的能力，可以让我们远离压力。但是，我们不愿沉浸于此，我们竭力避免屈服于小天使们的魅力，因为我们的闲暇时光太少了。 最后，如今，孤独成为我们的一种生活方式。单身、家庭解体、身体上和社交上的疏远、新冠肺炎疫情使全世界进入隔离状态，如此种种，使我们感到孤单和被抛弃。同时虚拟连接入侵我们的生活，这真是怪现象！然而，很多父母都感觉到了孤独并且表达了这种孤独感……曾几何时，当父母感到疲惫时，老祖母会默默地细心照料全家人，她慈祥的面容、低调的身影已经渐渐远去。老祖母的帮助曾经让父母们偶尔拥有一个放松的夜晚，现在他们却面临着一桩头疼事，就是寻找一个合格的临时保姆，可以把孩子放心地交给她，让夫妻俩躲得远远地去享受二人世界。 在我们的家庭中，夫妻之间、父母与孩子之间?最终也是和我们自己?如何维持关系，这是我们人生的关键问题。神经科学已经表明，我们是社会性的存在。关于 “社会大脑”研究告诉我们，我们在本质上互相连接。维持这种联系，是我们在这个变动不居的社会中的一笔需要保护的财富。 对孩子要尽早采取预防措施 所有上述因素导致今天的父母们生活得更加痛苦不堪。我们有着各种忧虑，它们已经渗入我们的父母角色之中。当然，成为父母不是一种疾病，哪怕不理解很快出现于父母和孩子之间，乃至家庭、学校和孩子之间。任由困难产生会造成痛苦，而痛苦又将逐渐成为更明显的困难的温床。 那么，为什么还在驻足观望？为什么眼睁睁看着苦恼出现？ 及早介入、呵护依恋关系的形成，对于父母教养孩子而言是切中肯綮的。向父母们普及这项新的职责，同时避免越俎代庖和妄加评判，目的是帮助他们了解孩子的需求，指导孩子的发展，使孩子获得充分而和谐的成长。这就是促进健康和早期介入的主要目标，也是专业医务工作者和辅助医疗人员所要努力的领域。世界卫生组织（WHO）认为，健康就是体质、精神和社交方面的全面良好状态，不仅仅是没有疾病和残疾，它最早形成于出生之后的几年间。因此，我要再问一次：为什么还在驻足观望？ 教育今日的孩子 对教育的再思考 教育子女的挑战随着世代而演变。不久前，父母育儿的目标还建立在成功上。父母为孩子规划职业或生活方式，孩子要让父母感到幸福和心满意足。今天，父母育儿的目标更多建立在对于幸福和充分发展的渴望上。因此，对于成功人生的认识，不再是出人头地，而是拥有自己选择的生活。 个人发展的概念出现在儿童教育领域。为了向儿童提供各种资源，帮助他们掌握自身机能和释放他们的各种潜能，我们必须对教育进行再思考。然而，怎样在日常生活中贯彻这一教育理念？ 为了回应这一期待，很多工具被推荐给父母和专业人士，一个蓬勃发展的市场也应运而生。家长对孩子怀有忧虑，而且他们当中很多人拥有难以愈合的童年创伤，希望给予孩子不一样的教育。这样的想法是合理的。然而，如今很多家长面对诸多建议感到无所适从。 怎样形成一个对孩子有益的想法呢？怎样打造属于自己的父母观?既照顾孩子的性格，也尊重家庭的传统？抛弃旧日的教育模式，认为它们已经毫无价值，这很容易吗？这又意味着什么呢？要进行怎样的改变？在孩子出生之后，开启各种可能性，无拘无束地思考，拒绝沮丧挫折，考虑今后可能招致怎样的痛苦，成为父母们的新目标。 孩子拥有自己的思想和感觉 在会见这些迷茫的父母时，我感到当今社会在寻求一种平衡。 过去很长时间，社会上流行那种严重忽视孩子的教育态度，这就是我们感到痛苦的原因。实际上，不久之前，人们还认为孩子是不会感到难过的，他们的神经并未成熟到足以感受痛苦的程度。今天，在教育儿童的过程中，人们终于开始考虑这方面问题了。 近来获得的新认知以及以弗朗索瓦兹 · 多尔多（Fran?oise Dolto）为代表的著述者对大众所做的普及工作，使我们认识到儿童也是完全的人，他们需要尊重，他们拥有自己的思想和感觉。相比于遵循过去的教育模式，我们更应该给予孩子更多关注。 如今，我们终于认识到，孩子本能地知道对他们来说什么是好的，因此我们要对孩子有信心，相信他们能够发现自己的道路，不要把他们控制在我们的想法中。教育有了一副新面貌，旧有模式被打破了，权威、饮食、学习、发展等都有了新的色彩。不过，在日常生活中，推广新方式不会一帆风顺。家长们只接受过旧版本的式样，却要把这些新目标融入自己的教育理想中，他们不禁扪心自问：如何做今日的父母？ 找寻一种教育模式 在孩子出生后的几个月内，甚至出生之前，一些问题就开始纠缠父母们：采取什么分娩方式，要不要母乳喂养，如何布置房间，要不要陪孩子睡觉，多大开始给孩子添加辅食……孩子成长的每个阶段都需要父母不断进行思考和调整。在这一过程中，父母和孩子通过新的途径，共同发现和探索出崭新的教育模式。 当然，我无意于为每个问题提供确切的答案。我认为，必须足够谦逊才能构建这样的教育进程。找到一条能够与自己的目标和深切愿望对应的道路，是每个人应该付出的努力。 我愿意与大家共享多年来我作为精神科医生协助众多家庭的经验。我和那些家庭相伴而行，共同经历一切改变，并亲眼见证了这些颠覆性教育方式的某些结果。你或许认为，我只接触处于困难中的家庭，因此我的视角会有些偏颇，我的分析不够全面。这样想无疑是正确的。但是我相信，每一份经验都值得学习，而且一些家庭遭遇的困难可以照亮我们前进的道路。 我把这些观察和最新的科学知识联系起来，科学的新知透露了很多关键信息。情感与社会神经科学以及依恋理论为我们指明了道路，开启了我们正在摸索的新的教育模式。 编辑推荐： 作者首先将目光放在更宏观的背景中，通过分析，指出今天的父母们生活得更加痛苦不堪，这样的关照为读者带来一种与现实的联结感，一种被共情的安慰。 作为精神病学家，作者长期研究依恋关系，基于心理学的理论，认知科学的最新成果，以及对大量家庭的观察和研究，她强调安全依恋的重要性，基于此，通过日常生活中的案例，为读者提供了解题思路。 作者在行文中表现出极大的善意，以真挚的态度为年轻的父母提供帮助与支持，循循善诱，不说教。