没有虚度的人生

作者简介

**知名的老年学**，其研究检视了人们的一生是如何发展及改变的。不仅是康奈尔大学人类发展学教授，也是康奈尔老化转译研究中心的创办人。著有五本书，发表过千余篇科学论文，并在**各地以优质老化、家庭关系和长者照护为题发表演说。是康奈尔大学“传承计划”(the Legacy Project)的发起者，该项目的的视频资料可在其官方网站(legacyproject.human.cornell.edu)上进行观看，里面分享了上千位美国老人就婚姻、养育子女、应对衰老等十余个话题的经验与感悟。

内容简介

他们可以教我们什么 找到合适的伴侣，一辈子守着幸福的婚姻；把子 女拉拔得亭 亭玉立，享*彼此的陪伴；找到你喜爱的工作；优雅 地、无忧无虑 地慢慢变老；别做会后悔的事；怀着圆满感与成就感 走到生命的尽 头。以上种种听来像是美满人生的描述，但我们要去 哪里才能寻到 需要的指引，来完成这些人生的目标呢？ 如果你是因为被书名吸引而拿起这本书，你或许 已经问过自 己这个问题。而我写这本书的目的，正是给你一些具 体的、实际的 建议，把生命过得恁般充实。但首先我得让你知道谁 是“*睿智的 人”，以及这是一本什么样的指南。你会看到，本书 和你读过的指 导性书籍不太一样。这是因为本书的资料来源***：它已经存 在好几千年，只是几乎被当代社会所遗忘。 人们寻求建议的胃口似乎永不满足。我们会看电 视上的“专 家”，希望找到关于人际问题、财务困难和性功能障 碍的解决之 道；会读报上的专栏，参加研讨会；会求助于自我改 进的网站；还 会买书。**美国市面上有三万多种自助类的书籍， 根据估计，美 国人一年花费十亿美元购买这些书。 请容我做个告诫：我自己也有这方面的瘾头。我 就是那种一 走进书店，便会直接走去自助类那一栏的人。对于我 感兴趣的每个 主题，你都可以在我的书架上找到一本相关的忠告式 书籍。我的家 人已学会对我大声朗读报纸上的*新秘诀充耳不闻， 不管是规划技 巧、疏解压力、退休投资或其他当天刚好写到的问题 。我知道不只 我会做这种事——似乎每个人都在寻找人生复杂问题 的解答。 不过，在我观察这些研究调查的同时，我总觉得 欠缺什么。那 些所谓的美满人生大师有何真凭实据？是谁赋予他们 特权来解决人 生的难题？还有，既然我们拥有这么多专业的咨询顾 问，为什么仍 然有那么多人不快乐？在这场宴席上满到溢出来的忠 告，似乎让许 多望眼欲穿的人*饿了。 哲学家、心理学家和****纷纷指出许多人潜 藏的不满：不 满意人生展现出来的样子。我们过着丰衣足食的生活 ，但似乎总是 想要*多。我们觉得时间不够用，却浪费*宝贵的时 间打电玩、发 短信、读没天分的名人的生平，或挣*多钱来买我们 根本不需要的 东西。我们似乎老是在担心——担心我们的健康、我 们的孩子、我 们的婚姻、我们的工作。 我不禁开始怀疑，哪里才能找到以现实生活为基 础，经得起时 间考验，真正能帮我们把人生过得充实的忠告？六年 前，当我五十 岁的时候，我发现自己亟欲得到这个问题的答案。步 入五十大关意 味着步入一个全新而饶富趣味的人生阶段(至少对我 来说)。你仍 一脚稳稳地踩在婚姻、工作及养育子女之中，并雄心 勃勃地规划未 来。但你也嗅到即将来临的事：你的孩子即将长大成 人，并高飞远 扬；你或许已经失去一两位至亲；你原本健康的身体 ，或许也有一 点不听话了。 但*重要的是，你开始有*长的一段人生可以回 顾。你也发现 自己明白事理了。你看到二十三岁的儿子在谈恋爱时 拿不定主意而 苦恼，这时候你听到自己说：“我也经历过这些。相 信我，一切都 会好转。”你看到两个年轻同事为了某件芝麻小事争 得面红耳赤， 于是你对同年龄的同事说：“那些家伙未免太激动了 吧！那有什么 好吵的？”一些经验告诉你，一时的成败不算什么。 你开始了解何 谓高瞻远瞩，知道长久来看，每一件事都有其意义。 或许你觉得* 能接纳他人，想稍微慢下脚步，也察觉到当下的小小 快乐。 一个想法开始在我心里渗透：开始变老，或许有 什么内涵能教 你如何活得*好。我突然想到一个问题，催生了这个 计划：我们能 否把*年长的人视为“会过生活的专家”？可否利用 他们的智慧， 帮助我们把人生过得充实？ 这么说实在有点难为情，但这个想法确实来得意 外，因为我本 身就是老年学家：研究人生“第三时期”——一般认 为是六十五岁 之后的阶段——的学者。过去三十年，我进行了数十 项研究，并针 对“照顾阿尔茨海默症双亲的压力”、“协助长者面 对慢性病及残 疾的方式”，以及“如何改善护理之家的照护”等主 题，发表科学 论文。在我的研究中，我采用严谨精密的方法。尽管 研究老年问题 数十年，但我心里始终有个疑问：关于如何活出美好 的人生，他们 是否有*多心得可以告诉我。 P2-4