穿越迷茫：战胜成长焦虑

作者简介

内容简介

我们希望你选择这本书 是因为你想学习如何应对成 年的挑战和随之而来的焦虑 。当我们谈论进入成年期或 者“新”成年人时，通常指的 是18～25岁的人，尽管苏 和布赖迪仍在努力让人们相 信他们属于这一群体。 我们之所以想写这本书 ，是因为无论你在哪里、多 大年龄，你都要做出很多选 择。这些选择可能是：住在 家里还是搬出去？是继续学 习，还是找一份工作？也可 能是关于恋爱关系和朋友圈 的选择。同时，你也会面临 一些新的责任，例如支付账 单、购物或者照顾家人。对 很多人来说，这可能会带来 压力，并进一步引发很多焦 虑。 也许你现在还没准备好 做出决定，或者你只是想拼 命努力地过好每一天。生活 需求所带来的变化和不堪重 负的感觉是引发焦虑的常见 诱因。因此，我们能够理解 ，从少年期过渡到成年期可 能是一段艰难的时期。那些 过去充满自信、没有焦虑的 人可能会开始遇到困难，因 为成年生活的需求超出了他 们的应付能力。或者你可能 有焦虑病史，那你也需要一 些额外的帮助来思考如何应 对未来几年可能面临的新挑 战。 从青少年到成年所面临 的挑战 当我们为患有焦虑症的 青少年编写《我的焦虑手册 ：重回正轨》(My Anxiety Handbook: Getting Back Track)这本书时，我们意识 到，当人们从青少年成长为 成年人时，焦虑的情况可能 更为复杂。作为一个成年人 ，你可能不再需要担心宵禁 或家庭作业，但你可能会面 临新的责任和情况，你可能