长拳(竞技武术套路动作库)

长拳(竞技武术套路动作库)
作者: 编者:国家体育总局武术运动管理中心|责编:朱晓峰|总主编:陈恩堂
出版社: 人民体育
原售价: 43.00
折扣价: 27.10
折扣购买: 长拳(竞技武术套路动作库)
ISBN: 9787500963356

作者简介

内容简介

书籍目录

1 步型
1.1 弓步
1.2 马步
1.3 仆步
1.4 歇步
1.5 虚步
1.6 并步
1.7 横裆步
1.8 坐盘
1.9 独立步
1.10 丁步

2 步法
2.1 垫步
2.2 弧形步
2.3 换跳步
2.4 击步
2.5 跃步
2.6 趋步
2.7 上步
2.8 踏步
2.9 退步
2.10 插步
2.11 震脚
2.12 盖步
2.13 其他

3 腮法
3.1 直摆
3.2 屈伸
3.3 扭转

4 平衡
4.1 直立式
4.2 仰身式
4.3 俯身式
4.4 屈蹲式

5 跳跃
5.1 直体
5.2 垂转
5.3 矢转

6 肘法
6.1 盘肘
6.2 顶肘
6.3 压肘
6.4 掩肘