女孩青春期手册(白金版)

作者简介

子晨，原名张丽娟，某文化公司资深编辑，兼职撰稿人，曾出版多部图书，畅销书有《幸福男人要读的心理学》《左手曾国藩右手胡雪岩全集》《每天读点季羡林全集》《不生气，要争气》等。

内容简介

流血了，我是不是生病了 我的小苦恼 早上起床，我发现自己的内裤上沾满了血！ 难道受伤了吗？可是，并没有感觉到疼啊？ 到底怎么回事啊？我忍不住害怕起来：自己不是 得了什么大病了吧？ 怎么办？妈妈没在家啊。 我独自去了小区旁边的医院。 没想到医生听后，居然笑了，“祝贺你，孩子， 你已经成为大人了。” “这是怎么回事啊？流血，就成为大人了？”我 好奇地问道。 “对呀，这是女孩又一个成长的标志，就像你的 胸部会变大一样， 这也是你即将成人的标志。所以，不用担心，这并不 是生病，而是你成 长过程中的正常现象。” 我似懂非懂的，医生接着说道：“这种流血的现 象叫‘月经’，如果 没有什么特殊情况，女孩都会有月经的。大部分女孩 在11～15岁时开 始来月经。而第一次的月经叫“初潮’。” 听医生这样说，我似乎了解了。 青春密语： “初”就是第一次的意思，青春期女孩首次来月 经，医学 上称“初潮”。 初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志 着女性开 始进入性生理发育过程的第一关。但是，每个女孩初 潮的年龄 是不一样的，一般在11～15岁，不仅和身体因素有关 ，还和遗 传、环境、营养以及经济状况等因素有关：气候炎热 地区的女 孩初潮来得较早，气候寒冷地区的女孩初潮来得偏晚 ；发达城 市的女孩初潮来得较早，偏僻山区少女初潮来得稍迟 ；身体健 康、营养条件好的女孩初潮来得早，体弱、生活条件 差的女孩 初潮来得较晚。 初潮的到来，对女孩而言是一件大事，也表明了 身体是健 康的。 有了初潮，意味着以后女孩子就会定期来月经， 也就是俗 称的“大姨妈”。月经，顾名思义是一月一次，但是 它并不守 时。往往因人而异，有的隔一两个月来一次，也有的 半年不来 一次，还有的一个月就来两次。 在女孩初潮后的将近一年时间里，月经期都是不 太准确 的，这是很正常的现象。导致这种现象的原因在于， 青春期女 孩的卵巢发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时 排卵。随 着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得正常起 来。对这 种月经周期不规律的现象，要有充分的认识，不要以 为是得了 病而乱服药，以免影响身体健康。 那么，月经是如何出现的呢？ 青春期女孩由于卵巢分泌的性激素的作用使子宫 内膜发生 周期性变化，每月脱落一次，脱落的黏膜和血液经阴 道排出体 外，这就形成了月经。 女孩出生后，卵巢里就有许多原始卵泡。这些卵 泡会随着 身体的发育而发育，进入青春期后，一般情况下每个 月会有一 个卵泡发育成熟。成熟后产生的卵子会从卵巢里排出 到腹腔， 这就是排卵的过程。 排卵是哺乳动物繁衍后代的必然反应。在两次月 经中间， 即下次月经的前14天左右，排卵出现，子宫内膜增厚 ，子宫内 膜腺体进一步增长，腺细胞的分泌物增多，动脉扩张 充血，结 缔组织里液体增多。这种变化是为卵子受精后植入做 准备，如 果卵子受精，受精卵就会在这松软、肥厚、富有血管 的子宫内 膜上种植（着床），子宫内膜就会继续生长发育，同 时在黄体的 作用下，它不脱落，也就没有月经了。否则，黄体逐 渐退化， 雌激素、孕激素急剧减少，子宫内膜失去激素作用， 血管持续 收缩，出现功能层缺血，引起组织坏死，剥落下来后 会同血液、 子宫颈分泌的黏液一起排出，这就是月经。 一般而言，月经会持续3～5天，正常的月经代表 子宫内 膜受到雌激素刺激而发育了，也代表从子宫到子宫颈 到阴道的 “通路”打开了。 在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新 陈代谢， 对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。 经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段 机体抵抗 力下降，极易引起细菌感染和发烧。 要使用优质卫生巾，切不可使用消毒不严格的卫 生纸和草 纸来代替。 注意休息，保证充足的睡眠，食用营养丰富、易 于消化吸 收的饭菜，这对增强体质、恢复精力大有裨益。 当然，调整好自己的心情和情绪也是很有必要的 。 P10-13