徒手斗士(瞬时提升最大力量和身体柔韧性)

作者简介

帕威尔被人称为“邪恶的俄国人”，他曾多年担任Spetsnaz（苏联特种部队中的精锐）的教官，后来到美国发展，结果在美国的教练事业也取得了成功。他不仅懂得如何练就了不起的体魄和力量,而且还深谙如何运用力量、如何激发自身潜能以及使身体*柔韧*灵活的法门，在健身界享有大师之誉。

内容简介

你有没有注意到——一个人的本领越大，他的成就越是通过专注于少数事物而获得的？力量训练也不例外。从古希腊的摔跤，到小心地保守秘诀的中国武术大师，再到现代特种部队和突击队的战士以及职业大力士，都发展出了一系列惊人的技巧，用来产生野蛮的力量。 但是，这些技巧已经分散到了四面八方，或者被当作秘密严密保守着，或者以一种零碎的方式传播，这使我们大多数人感到沮丧，并处于无法充分发掘自身力量潜能的无奈境地。 不记得有多少次，我们看到某些人表演的技艺到了神乎其神的地步。虽然我们很向往，但除了承认他们的天赋和与生俱来的能力、感叹自己的渺小之外，我们只能远远地欣赏那些“天外来客”般的存在。 直到有**，某个人以一种通俗易懂的方式阐明了这些惊人技艺背后的力量秘密并告知了我们，我们这些平凡的人才能够复制这些“神技”。有史以来**次，来自俄罗斯的力量训练专家、特种部队前教官帕维尔将这些技能汇总并整理成一套**便于教学的技巧合集。在《徒手斗士》里，帕维尔**地展示了一个清晰的训练体系，教给每个人在*短的时间内变得**强大的要领——在你的身体是你**的训练工具的情况下。在获胜才能生存的年代，这种力量是男人获取胜利所必需的。

这是一本技术含量很高且与众不同的健身用书，你甚至可以从中学到李小龙的力量秘诀。无论你是武术家、格斗家、舞蹈家、攀岩运动员还是普通的健身爱好者，只要你追求力量，只要你渴望健康，你都可以在这本书中找到你需要的。力量与你同在！