人是带有偏见的动物

作者简介

阿兰？珀西，西班牙职业规划专家，个人成长教练，钻研自我成长及激励人心多年，持续撰写自助类书籍，目前旅居世界各地寻找新的灵感。其作品被翻译成多种语言，售出巴西、西班牙、法国、希腊、葡萄牙、土耳其、韩国等多国版权。

内容简介

1. 只有知道生命意义的人才懂得如何面对。 当我们迷失人生的方向时，压力和迷惘也就随之而来。镇日忙碌的我们被“不知为何而战”的感觉鲸吞蚕食了能量，而唯一的应对之道便是为自己找到一个明确的目标，在我们高兴的时候，也在我们难过的时候，为我们所做的一切赋予意义。 关于这一点，维克多？弗兰克（Viktor Frankl）认为：只要我们能发掘出自己生命的意义，就足以让我们渡过绝大多数的苦难。而意义治疗法（Logotherapy）就是以这个概念发展出来的：与其让患者沉湎于过去，不如让他们找出他们在当下所拥有、所能做的事物。 简单来说，就是让自己每天都有个理由从床上爬起来。 对自己的存在无法感到满足的人，他们的问题往往在于不知道自己究竟想要什么样的生活，而要解决这个困境的第一步，便是至少让自己知道自己到底想往哪个方向走。 和弗兰克一样，尼采也同样强调“生命的意义”的重要性，而且还比弗兰克早了半个世纪。当我们的生命有了意义，所有付出的努力都将不再是单纯的劳动，而是迈向我们既定目标必要的步伐。 11. 我们必须以健康的方式爱自己，有了自己的支持，才不致迷失。 珍视自己的五个步骤： 1. 为自己而非为这个世界而活：不懂得爱自己的人总会急于寻求他人的肯定，又往往因为遭受拒绝而痛苦不堪。为了打破这个恶性循环，就必须认清我们无法取悦所有人这个事实。 2. 避免与他人比较：这是不快乐的主要来源。虽然你认为旁人有你所缺乏的特质，但相对地，你也拥有别人所没有的特点。不要再看其他人了，走出你自己的道路来吧。 3. 不要追求完美：你不完美，别人也不完美，因为完美根本就不存在。我们都有很大的进步空间。 4. 原谅自己犯下的过错：尤其是过去所犯下的错，往者不可谏，来者犹可追。过去是无法改变的，执着于过去也无法为我们带来任何好处。从过去汲取教训，不要重蹈覆辙，那就够了。 5. 戒绝分析：与其死盯着过去出错的环节，倒不如采取行动，让自己向着完美更进一步。行动才带来生机，才带来进步 36. 最常见的谎言就是自欺欺人。 尼采说：“欺骗他人其实是一种微不足道的错误，欺骗自己才会让自己变成怪物。” 欺骗自己，同时也是造成自我压力的主要来源之一。我们总认为自己是对的，而整个世界都是错的。 有则著名的笑话完美地诠释了这样的态度。一名司机行驶在高速公路上时，从广播电台中听到，有一辆车在自己所在的这条高速公路上逆向行驶，危及整条道路的交通安全。听到这则播报，这名司机惊呼：“什么一辆车？是所有的车都在逆行吧！” 对一般人而言，检讨别人总比检讨自己要容易。当我们认为是周遭的车子在逆向行驶时，许多让人沮丧的种子也随之被撒入心灵的土壤中，霎时之间，似乎整个世界都在与我们为敌，阻止我们获得幸福。 有时候，只要谦卑地承认自己是错的就够了，正如那句印度谚语所说的：“穿上拖鞋比给整个世界铺上地毯容易多了。” 与历史上最聪明的头脑畅谈自己的恐惧、忧愁与悲伤 唯有知道深渊幽暗之人，才明白璀璨的极致 99句超人尼采的哲言让大脑清醒的处方笺