让好呼吸随时在身边（清嗓护肺金效御方）

作者简介

苏全新，毕业于北京中医药大学。现为中华中医药学会会员，北京同仁堂特约出诊专家，中医泰斗任应秋教授再传弟子，三代御医赵绍琴教授再传弟子，北京四大名医汪逢春传人。他系统总结继承了宫廷医学经验，对很多病证有独到见解，因疗效显著受到众多患者好评。

内容简介

网上有很多调侃雾霾的段子，诸如“厚德载雾， 自强不吸”“霾头苦干，再创灰黄”等等。大家对雾 霾都是敬而远之，避之遥遥，知道它是身体健康的杀 手，不过雾霾到底是个什么玩意儿，它从何而来，什 么时候出现，危害有哪些，许多人就不得而知了。 其实，雾霾是雾和霾的混合物，是自然现象之一 。我们赖以生存的空气虽然看似无色，但里边漂浮了 许多肉眼看不见的颗粒物质及微小水滴，如果空气相 对湿度较大，在80％～90％之间，也就是说水气比例 占主导，则会形成轻雾。如果相对湿度较小，低于80 ％，而颗粒物质较多，则会形成浓郁的霾。 雾和霾的差别简单来说就在于空气是否湿润，早 晚湿度大时，雾的成分多，白天湿度小，霾占据主力 位置。春夏湿度大，很少出现雾霾天，秋冬季空气干 燥，就会雾霾连连。 雾霾的历史可谓由来已久，人类从中得到的教训 也不计其数。雾霾第一次走进人们的视野是发生在 1930年的“斯河谷烟雾事件”。比利时马斯河旁的一 段长约24千米的河谷，当地政府在这里规划了一个工 业区，里边有3个炼油厂、3个金属冶炼厂、4个玻璃 厂、3个炼锌厂和几家电力、硫酸厂、化肥厂，每天 工厂烟囱的粉尘、烟雾呼呼地往外冒。同时，马斯河 谷是一个狭窄的盆地，加上当时河谷上空出现了很强 的逆温层，这等于给整个工业区盖上了个大锅盖，工 厂排放的大量烟雾弥漫在河谷上空无法扩散，有害物 质在大气层中越积越厚。 生活在工业区的人们吸入大量的有害颗粒，造成 流泪、咳嗽、咽痛以及胸痛，一个星期内就陆续有60 多人死亡。后来，美国的洛杉矶、多诺拉，墨西哥的 波萨里卡等地方也陆续出现了雾霾天气。其中最值得 一提的就是发生在雾都伦敦的“伦敦烟雾事件”。 伦敦由于地理位置和气候条件影响，本身就是多 雾的城市，它有个广为人知的外号叫“雾都”。上个 世纪50年代是英国工业高速发展时期，伦敦市区内工 厂林立，烟雾弥漫，由于当时天气异常，一连数日都 不见有风，导致飘浮在城市上空的有害颗粒经久不散 ，整个城市笼罩在黑压压的雾霾中。化工业产生的硫 酸、硝酸、有机碳氢化合物等物质依附在微小颗粒中 被人体吸入肺部，直接导致疾病暴发。仅仅4天时间 ，死亡的人数就高达4000多人，两个月后又有8000多 人陆续丧生。伦敦医院由于呼吸道疾病患者剧增而一 度暴满，伦敦城内到处都可以听到咳嗽声。 这次烟雾事件给伦敦造成的危害是巨大的，同时 也给以工业为主的西方国家上了生动的一课，提醒人 们空气污染问题是关系到生命健康的头等问题。此后 ，伦敦清洁空气法案出台，并通过推动家庭取暖转向 天然气，从大城市迁出火电厂等多种环境治理措施， 最终使有毒烟雾从伦敦销声匿迹。 这几年我国各地因为重经济，求发展，环境破坏 越来越严重。2013年北京PM25指数严重超标，甚至 暴表，一时间“京城”变成了“京尘”，空气污染指 数高出世界卫生组织所规定的标准值168倍之多， 人们外出都要戴口罩。紧接着，雾霾天气席卷25个省 份的百余座大中城市，从东北到西北，从华北到中部 ，导致黄淮、江南地区都出现了大范围的重度和严重 污染，覆盖了中国将近一半的土地，让中国人民彻底 记住了雾霾！ 雾霾之所以危害严重，就是因为空气污染后，微 粒中依附的有硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等有 害物质，这些物质被我们吸入呼吸道后，会沉淀在肺 脏中，破坏我们的呼吸系统，还会让我们血压升高， 阻碍正常的血液循环，诱发心血管病、高血压、冠心 病、脑出血等疾病。 从雾霾发展的历史来看，雾霾其实是我们人类一 手造就的恶魔。大家可以看看雾霾成分的来源，主要 是汽车排放的尾气、公路扬尘和建筑施工扬尘、工厂 制造的废气、冬季取暖时燃烧的煤炭废气、农业生产 时焚烧秸秆的烟尘等等，这些哪一样不是出自我们自 己之手？是我们对经济发展的一味追求把原本洁白纯 净的“小绵羊”变成了人见人怕的“大灰狼”。 所以，防治雾霾我们人人都有责任和义务，在糟 糕的空气面前，每个人都是平等的。同时环境污染的 治理是百年之计的大工程，还有很长的路要走，很多 工作要做。面对雾霾我们自己首先要做好防备，不能 出师未捷身先死，先把身体搞坏了，这就是我写这本 书的目的，认识雾霾，然后再科学地应对它。 P3－5