从零开始学经络养生(即学即用版)

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内容简介

认识经络 经络是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要 组成部分。“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思 ，也就是经络系统中的主要路径；“络”的原意是“ 网络”，也就是主路分出的辅路，存在于机体的表面 ，纵横交错，遍布全身。 《灵枢-脉度》说：“经脉为里，支而横者为络 ，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分 别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。经络的主要 内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉 、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以 十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。 它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节 联成为一个有机的整体。 经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的 通道，是人体功能的调控系统。它可以调整体内阴阳 平衡，可以主宰人的生命。从经络角度来看，疾病发 生的主要原因就是经络堵塞不通畅。因此，要调阴阳 、治百病，就要先疏通经络。 经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络 和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩等方式 ，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使 机体恢复阴平阳秘的和谐状态。可以说，经络通畅， 人就健康；经络堵塞，人就生病。所以多了解经络知 识，就能对我们的健康多一份保证。 经络“决生死、处百病’， 在学习任何一门学问前，都要先学习它的基础知 识，就好似盖高楼之前，要打上地基一样。中医也不 例外，如果说它是一座大楼，那么经络就是其坚实的 地基。 对于经络的重要作用，我国历代医家在各种文献 中都有论述。如《黄帝内经》中就有：“经脉者，所 以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”《灵枢· 经脉篇》说：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所 以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所 止也。”也就是说，人生下来、活下去、生病、治病 的关键都是经络。 那么，经络对人体健康来说究竟起到什么作用呢 ？ 1．联络脏腑，沟通全身 经络可以把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、 筋和骨等所有部分都联系起来，就好像地下缆线把整 个城市连接起来一样。道路通畅，身体才能保持平衡 与统一，维持正常的活动。 2．运行气血，营养脏腑 天然气需要用管道输送到各个地方，同样，气血 也要通过经络输送到身体各处，滋润全身上下内外。 这是经络的第二个作用。每个人的生命都要依赖气血 维持，经络就是气血运行的通道。只有通过经络系统 把气血等营养输送到全身，人才能有正常的生理心理 活动。 3．抗御病邪，保卫机体 外部疾病侵犯人体往往是从表面开始，再慢慢向 里发展，也就是先从皮肤开始。经络内外与皮肤相连 ，可以运行气血到表面的皮肤，好像砖瓦一样垒成坚 固的城墙，每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其 抵御外邪、保卫机体的屏障作用。 4．反映内在，以表知里 疾病也有从内生的，“病从口人”就是因为吃了 不干净的东西，使身体内的气血不正常，从而产生疾 病。这种内生病首先表现为内脏的气血不正常，再通 过经络反映在相应的穴位上。所以经络穴位还可以反 映人内在的问题，中医称之为“以表知里”。 5．刺激经络，调整气血 人的潜力很大，我们的肝脏只有1／3在工作，心 脏只有1／7在工作……如果它们出现问题，我们首先 要做的是激发、调动身体的潜能。按照中医理论，内 脏跟经络的气血是相通的，内脏出现问题，可以通过 刺激经络和体表的穴位调整气血虚实。这也是针灸、 按摩等方法可以治疗内科病的原因。P3-5