营养师妈妈教你做婴幼儿餐

作者简介

孙晶丹，女，一级公共营养师，一级健康管理师，深圳市营养师协会会长，深圳市营养培训创始人之一，美国功能医学健康管理师，从事临床营养、学生营养工作近二十年，对儿童、中老年人的营养调理有着独特的见解和丰富的经验，著作三十余本，主持及参加四项省、市级科研课题，发表论文十余篇。

内容简介

随着宝宝一天天长大，通常在4～6个月后，母乳已经无法满足宝宝对营养的需求了。这一时期，是宝宝生长的加速期，也是添加辅食的好时机，妈妈要开始考虑给宝宝添加辅食了。细心的妈妈一定不难发现，当宝宝出现以下这些情况时，就是他在向你传达“我要吃辅食”的信号啦。 ★体重明显增加。宝宝的体重达到出生时的2倍，至少6 千克。只有宝宝的体重达到这样的增长标准，才需要考虑给宝宝做辅食添加的准备。 ★颈部开始变得有力。宝宝能够控制头部的转动及保持上半身平衡，可以在有支撑的情况下坐直身体，并能通过前倾、后仰、摇头等简单动作表达想吃或不想吃的意愿。 ★吃不饱，喝奶量大增。即使每天吃8～10次的母乳或配方奶，宝宝看起来仍然还是很饿的样子，有时还会无缘无故地哭闹；睡眠时间也变得越来越短；又或者宝宝之前睡觉都很安稳，现在却经常把你从梦中叫醒，半夜总少不了哭闹几回。 ★开始学会咀嚼了。宝宝的口腔和舌头与消化系统是同步发育的。当宝宝很喜欢把一些东西放进嘴里，或是通过上下颌的张合来进行咀嚼等活动时，也就意味着宝宝要开始吃辅食了。 宝宝饮食从母乳到辅食的转变，是妈妈爱心与智慧的选择，怎么吃才能让宝宝营养百分百、健康满分呢？这本书就是新手妈妈们的科学简易的辅食添加手册，书中从营养师的视角出发，根据宝宝的年龄阶段和营养需求入手，精选各阶段适合宝宝食用的食谱，高清大图搭配二维码教学，让你一看就懂，一学就会！