情绪自由：走出职场情绪困境的6个认知习惯

作者简介

卢文建 国内知名读心师，催眠师，潜意识沟通师。 浙江卫视《王牌对王牌》特邀“读心神探”、《快乐大本营》特邀心理分析师、《一站到底》站神、CCTV《挑战不可能》《出彩中国人》嘉宾。 他的心理分析神技让撒贝宁、董卿、张国立、李昌钰为之称赞。他通过学习人际关系心理学、消费心理学和从众心理学等相关科目，来分解人们的微表情、微动作和微反应，并将这些研究成果重新整理，归纳出一套百发百中的“读心术”，教人们如何读懂他人心理，轻松应对人际关系。 彭振桓 彭振桓，现全职担任直升机目视机长、民航局授权飞行教员，《一站到底》站神、CCTV《挑战不可能》嘉宾。“格致教研室”发起人&主讲人，从教十余年，唯库、今日校园等平台在线课程主讲人、山顶学院梦想导师，人民日报专访人物。

内容简介

1，我们害怕失去，害怕犯错，害怕失败。所以我们宁愿固守在自己的一亩三分地里将就凑合地过日子。 但是到最后你会发现，能让你真正快乐，感到有所成就不负此生的时刻，并不是按照世人的标准活成了别人希望你成为的样子。 而是你按照自己的意愿和想法去尝试做喜欢做的事，去见你想要见的人，去实践你想要的人生。 2，越长大，使你伤心的人，让你为难的事，跟你作对的日子就越来越多，但可以表达的情绪，可以倾诉的余地，可以喘息的时间却越来越少。 3，每个人的一生至少有三分之一的时间在工作，而一个人的成就感，包括对自我的肯定，对人生理想的规划几乎都是从工作中来的。 如果一个人抱着凑合的心态对待工作，凡事都蒙混过关，只求及格不求最好，只求完成不求完美，那他们只能一辈子干着不喜欢的工作，做着不喜欢的事，然后浑浑噩噩地过一生。 ★1.内容独家——内容穿透大部分年轻人生活的诚意之作！ 38个心理学科普，6大思维板块，4大应对方法，3大认知升级，让你做一个情绪自由的成年人。拿来即用的情绪管理指南，让你的人生从此不再被坏情绪拖累。 ★2.实用励志——能掌控情绪，才能掌控人生。 书中运用大量生动的案例和专业的心理学知识，帮助读者了解人类种种负面情绪的成因以及其分别对应的心理疏导方法，进而帮助读者从各个方面摆脱负面情绪的困扰、重获淡定沉稳的内心，彻底告别失控人生。 高度关注情绪的社交属性，高效解决同事、上下级间的矛盾，帮助你快速提高情商，创建和谐高效的人际关系！所谓高情商，都是训练出来的！人人都能成为情绪掌控高手！ ★4.名家推荐 主持人李好，畅销书作家李思圆、王磊、文长长等联合推荐。