高敏感者的安全感

作者简介

威廉姆？布鲁姆博士，英国全人教育机构Alternatives（http://www.alternatives.org.uk/）的创办人之一及全灵性基金会（the Foundation for Holistic Spirituality）的创办人，几十年来一直致力于研究如何帮助人们建立心灵屏障，从自我的内心意识中获得安全感。他在世界各地开展能量教育工作，得到了英国主流教育机构的认可。著有《生活需要淡定感》《内啡肽效应》等畅销书。

内容简介

安全感究竟是什么？ 首先，安全感不是你脑海中的一种想法。也不是什么随时就能浮出的好主意。如果你感到安全，你的身体中就有安全感。安全感是实实在在存在的。有了安全感，你就会感到放松舒适，灵活自由，沉着冷静，同时坚定强大。 那么我们来看看，缺乏安全感会有哪些症状。 ？ 手心出汗 ？ 肌肉紧张 ？ 腹痛 ？ 口干舌躁 ？ 头疼 ？ 全身僵硬 ？ 坐立不安 ？ 胸闷气短 ？ 双拳紧握 ？ 结结巴巴 ？ 忐忑不安 ？ 腹泻 ？ 无法动弹，几近半瘫 ？ 不停眨眼 ？ 痛哭流涕 ？ 诚惶诚恐 ？ 精疲力尽 ？ 汗毛竖起 众所周知，安全感是保证正常、快乐又充实的生活的基石。如果你没有安全感，时刻感到害怕或焦虑，那么就连基本的生活，你都难以维系。 人们对衣食住房的需要，只是获得安全感的一个起点。如果你还在为下一顿饭而担心，或者为你和家人的生命安全担心，你又怎能全面发挥个人的潜力。这对谁来说，无疑都是一种悲哀。那些生活在战争、饥饿和灾难中的人，抑或那些生活在动荡不安的社会中的人，不得不把自己全部的精力倾注在生存这一残酷的现实上，其他别无选择。 更糟的是，那些受到极大伤害人，除了舔舐自己的伤口和创伤以外，其他什么都无法专注。对于生命中那些更具意义的目标，他们既没有时间，也没有条件去追求——因而也就感受不到生活的意义，无法经历心灵的成长、个人的成长，体会不到爱的付出，更感受不到人类和世界的美好。 然而，恐惧、焦虑和创伤不仅仅只是由身体上的伤害产生的。如果缺乏心理安全这一核心，人们也一样如此。假如你感觉到在社会上没有归属感，这对你而言，就像有人拿着qiang顶着你的头一样危险。这绝不是随口一说的事。有些人在遭遇失业、财富损失或地位下滑时，他们宁愿结束自己的生命，也不愿意每天生活在这种茫然失落的感觉之中；他们宁可死也不愿意失去自己的身份和地位。只要一遇经济衰退，zisha率就会上升。那些家庭美满、身体健康的人，也会在失意时选择结束自己的生命。没有内在基石的人，很容易因为羞愧和迷茫而万念俱灰。此外，受到世人的偏见——如被视为一个局外人，也会给人造成心理伤害。如果和你一起生活或者工作的人不愿意真正地接受你，那你也是不可能有安全感的。 安全感是人类健康成长的天然根基。没有安全感，人们就会有意无意地感觉到紧张——你的行为也会因此受到影响，表现出哗众取宠或者薄志弱行的性格特点。霸凌者和好大喜功的人通常都是缺乏心理安全感的人；那些整天自怨自艾或者气焰嚣张的人，也是如此。没有安全感，就没有健康成长和走向成功的活力与生命力。由于深陷永无止境的紧张之中，并要时刻表现出骄傲自大或者自我防御的心态，你的精力很快就会枯竭。 即使有的人获得了物质上的成功和一定的社会地位，这也不能确保他们就不再感到紧张或者能获得心理安全感。例如，根据最新的研究表明，物质上成功的人，反而要比那些碌碌无为之辈所经历的噩梦要多得多。对一个缺乏安全感的人来说，由于事事处处都需要掌控，财富、财产和权力的增长，反而会增加其恐惧感和焦虑感。外在的成功通常能够掩饰内心的恐惧；但是糟糕的是，外在的成功也会激发内心的焦虑感，即使强大的外部保护也无法改善这一状况。 在这个世界里，危险本就无处不在。人们缺乏安全感的原因也是形形色色的。本书旨在帮助人们获得真正的内在安全感，无论他们的生活环境如何——贫穷或是富有；高贵或是贫贱；生于和平之国或者战乱之地。这种内在的安全感源于内在的力量和智慧。一旦获得，则成为性格中的永恒。具有安全感的人，处事冷静，但绝不会冷酷；行为小心谨慎，但绝不会吹毛求疵；看到有人受欺负或者受伤时，绝不会袖手旁观；气质中饱含着力量和温暖。这种内在安全感同样对你周围的人也是积极有益的。只要跟随这些建议，你也能够化身为人们眼中的那个“得之我幸”之人。 ◆对胡思乱想说不 对活在别人眼里说不 对易碎心理说不 英国全民信赖的心灵导师威廉姆·布鲁姆博士为你独家定制 暖心的治愈指南&实用有效的安全感加强法&百毒不侵的守护内心手册 ◆风靡全球100多个国家的心灵修行手册，20年来帮助1000多万人在日常生活中建立起满满的安全感 ◆连续居英国亚马逊心理自助类畅销榜50周！全灵性教育创始人年度力作！ ◆J.K.罗琳——《哈利波特》作者，史蒂芬·柯维——畅销书《高效能人士的7个习惯》作者，维多利亚·贝克汉姆——著名歌手，足球明星贝克汉姆之妻）一致推荐 ◆“世界纷纷扰扰，我自怡然一笑。”每个人最大的安全感，是自己给自己的。