颈肩腰腿按摩零酸痛

作者简介

任蒙强 北京市第一中西医结合医院副主任医师、针灸推拿科主任 世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会常务理事， 中国民族医药学会推拿分会常务理事、疼痛分会常务理事， 北京中医药学会按摩专业委员会委员、针刀医学专业委员会委员。 2020年度首都中医榜样人物，“北京名中医身边工程”任蒙强专家团队负责人，入选全国中医临床特色技术传承骨干人才培养项目。 擅长运用针灸推拿、整脊正骨、拔罐刮痧和中草药等方法治疗各类常见病、急慢性病、疑难病，临床效果显著。

内容简介

按摩的原理 按摩是通过一些手法，作用于人体体表的经络、穴位和特定部位，从而调节机体的生理、病理状况，达到治病祛痛的目的。那么，按摩为什么能够治病祛痛呢？按摩会对人体产生哪些功效？来看看按摩为什么如此神奇吧！ 按摩的好处 按摩是一种物理疗法，具有保健强身、预防疾病的作用，对治疗颈肩腰腿痛有很好的效果。 1.舒筋活络，消炎镇痛 按摩有助于增加病变软组织的血液供应，消除炎症，减轻疼痛，并充分缓解肌肉痉挛，达到止痛的目的。 2.整复筋骨，重建力学平衡 脊柱和肌肉系统支撑人体，当由于外伤或者劳损导致“筋出槽、骨错缝”时，人体的力学平衡发生破坏，就会造成颈肩腰腿疼痛与脏器功能失调。按摩一方面通过理筋，缓解肌肉痉挛，消除软组织的异常应力，重建力学平衡，使错位的关节得到一定的自我调节和整复；另一方面通过传统的正骨手法可恢复关节的位置，改善经络不通，减轻错位关节对于神经血管的压力，使经络通畅。 中医原理讲按摩 按摩具有疏通经络、调和气血、理筋整复等作用，从而达到治疗颈肩腰腿痛的目的。下面我们来讲讲其中的原理。 1.疏通经络 经络是人体气血运行的通道，具有行气血而营阴阳、濡筋骨、利关节的作用。气血不和则外邪入侵、经络闭塞，不通则痛，就会出现疼痛症状。按摩通过对人体体表的直接刺激，加速了气血的运行，从而防止气滞血瘀，达到疏通经络、缓解疼痛的目的。 2.调和气血 营、卫、气、血是人体生命活动过程中所必需的物质和动力基础。营藏于血，为血中的能量和动力；卫藏于气，为气中的能量。气血运行可贯通表里内外，渗透到脏腑肌腠，使全身成为一个协调统一的整体。营卫相通，气血调和，机体皆得其养，气血通则筋骨强，机体各部位不痛。 3.理筋整复 一是按摩直接作用于筋骨、关节损伤局部，可以促进气血运行，消肿祛瘀，理气止痛；二是按摩的整复手法可以通过力学的直接作用来纠正“筋出槽、骨错缝”，达到理筋整复的作用；三是适当的按摩手法可以起到松解粘连、滑利关节的作用。 西医原理讲按摩 1.促进血液循环 按摩通过放松肌肉，可以促进血液循环，改善微循环和脑循环。因此，按摩被广泛地用于调理“三高”等疾病。 2.缓解肌肉疲劳 按摩通过肌肉的牵张反射直接抑制肌痉挛，也可以通过消除痛源而间接解除肌肉紧张，从而能有效地放松肢体，消除骨骼肌过度紧张和僵硬的状况。 3.镇静止痛 按摩疗法可使软组织得到放松，改善血液循环，促进外周致痛物质的分解，因而有较好的止痛作用。 翻开本书，不仅可以了解颈、肩、腰、腿的结构，揭开造成颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎等常见疼痛的原因，而且能够跟着专业医师快速掌握按摩、药浴、药枕、熏蒸、保健操等多种调养方法，帮你和家人告别疼痛，重新找回活力和自信。