我要上北大

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心态无论对于平时学习还是高考都是至关重要的。可以说，拥有一种良 好的心态，我们的目的就达到了一半。良好的心态关键在于保持一颗平常心 ，真实客观地去面对发生在我们身边的一切事情。 如何去获得一颗平常心呢？ 一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振时要振作起来； 在承受压力过大时能够自我解脱，使自己不至于失常。面对挫折，面对失败 ，每个人都会失落，都会感到迷茫，但我们决不应低头，决不能倒下。因为 只有屡败屡战、愈挫愈勇的人才会真正取得成功。平坦大道上决不会发生奇 迹，只有在泥泞坎坷中前行才会留下我们深刻的足迹。 记得高二文理分科后的一段时期，我的成绩不断下滑，期中考试时，文 科科目考得十分不理想。面对文科的首战失利，我大约消沉了一周，对自己 产生了怀疑：是不是选错了方向？于是我对自己的文科学习作了一次深刻地 剖析。第一，我没有摆正位置，没有从高一理科的辉煌中走出来，对文科学 习自己没有必胜的信心，自己打败了自己。第二，我的理解能力较好，但是 记忆关过不了，基础不牢，导致成绩下滑。找出了病根便对症下药，首先， 我摆正了位置，既然选择了文科，就一定把它学好，我还给自己定了一个口 号“强力反弹”来自我激励。每当我看到这个口号，便热血沸腾，学习有了 动力，成绩便飞速提高。其次，通过与老师、同学交流，结合自己实际，逐 步找出了一套行之有效的记忆方法。这样，我的文科成绩真的开始强力反弹 。高考时文科综合我得了268分，可以说与高二的这次心理转变有着十分密 切的关系。 在萎靡不振时需要自我激励，在平淡时同样需要自我激励。每天早晨起 床时，你可以提醒自己，太阳每天都是新的，自己也应该积极地去面对学习 ，争取取得新的进步。 有时，发泄一下自己的情绪也是一件十分有益的事。我一般采取“折磨 ”自己的方法。在课外活动或周末时间，我拼命地跑步或打球，通过体力的 透支来彻底发泄自己的情绪。身体疲劳后，内心就会平静下来，脑袋也会逐 渐清醒，看什么都会更加透彻。 保持一颗平常心的另一个方面是自信。我是充满自信的，这可能与我的 学习经历有关。我的成绩一直都比较稳定，学习上的顺利，奠定了我的自信 。 对于成绩，我一直看得比较开，这大概就是我的自信所在吧。我觉得学 习应该是一个自我完善和发展的过程，而名次只是一个参考。只要你具备第 一的实力，即使你得了第十名，也决不会有人否认你的实力，而你又何必去 斤斤计较呢？所以，对于成绩，尤其是高考之前几次模拟考试的成绩，一定 要放得下，仅仅把它们作为一个参考，绝对不能认为那就是我们真正的实力 而一心盯在上面。拥有自信，你便在高考之前和高考当中获得了主动权。 我的另一种心态是乐于挑战极限，挑战自我。当我面对一道难题不知如 何下手时，我告诉自己，这便是我的极限，必须越过它，于是我沉下心来冷 静地分析探索，逐步向答案靠拢。当我面对一本对自己有用却不感兴趣的书 时，我告诉自己，这便是我的极限，必须越过它，于是我可以心平气和地、 美美地看上一上午的书。有人说我比较有耐心，我想其实这是我乐于挑战极 限的结果。 通过挑战自我，挑战极限，我不断完善自己。当然，极限永无止境，在 适当的时候，应当跳出自己的小圈子，到更大的圈子中去寻找极限，只有如 此，你才能不断超越极限，超越自我。 乐于挑战自我，会使自己处于一种战斗兴奋状态，不但能提高自己的学 习效率，而且能激发热情。快乐学习，不正是从这种挑战自我中寻找的吗？ 不知大家有没有失眠的经历，我有过一次，不过不是在高考时，而是在 高三开学的前一天。神秘的高三即将来临，当时我既兴奋又担心，到很晚也 没能入睡，我努力克制自己不要乱想，可越努力越睡不着，最后整晚没睡。 第二天下午我跑了大约半小时的步，到了晚上，又开始胡思乱想，我便告诉 自己，“想想也是很正常的，不必去管它”。不知不觉，我便睡着了。这里 ，我就想说一下这个“想想也很正常”，其实这就是一颗平常心所在。兴奋 时不要过于克制，顺其自然，到了疲劳的睡眠点你自然会入睡。另外适当的 运动也有助于“安眠”。再一点我想告诉大家，失眠并不可怕，第二天我依 然精力充沛。事实上，很多失眠的人在高考中都取得了很好的成绩，所以， 即使在高考期间失眠也不必紧张，因为它并不影响我们的精力。真正影响发 挥的，是你自己的心态。 用好三个本——笔记本、错题本、习题本 笔记本并不是用于记课堂笔记的。课堂上应以听课为主，可以拿出一张 纸，在上面随意勾勾画画；作简要记录，也是辅以听课的。而笔记本，则是 在课后完成的，要认真整理，实际上是对听课所获取的知识的总结。把书本 上一点一滴的零散知识，编译成自己喜欢的形式，用自己熟悉的图形符号联 结成知识系统，不但容易掌握，而且很容易把握知识之间的内在联系，使知 识在大脑中井然有序。同时，还避免了将大量知识记在课本上，越记越乱， 最终成了连自己也破译不了的密码。 错题本是学习的必备品，每次考试后，我都会将错题全部整理到错题本 上去。有人会说这太麻烦，太浪费时间，但是只有你找出病源，才能对症下 药，才能避免再次犯错误。实际上，我们错的很多题目都可以归为一类，如 果你确确实实将其中一个题目的病根挖出，你就会少犯很多错误。题不二错 ，我觉得并不是简单的仅仅原题不二错，而应是同类题目不二错。真正做到 题不二错，是一件很了不起的事情，而整理错题，可以说是一种最简捷有效 的方法。整理错题，一般按照时间顺序。那么如何将同类错题归为一类呢？ 我一般是在错题本的最后一页制作一个目录，以病因为线索，将整个错题本 连接起来。复习时，只要根据目录查找题目便可以了。 整理错题，并不是将标准答案抄上，而是要体会理解，自己真正弄懂了 ，才去整理错题。标准答案也并非完美无缺，要根据老师的讲评和自己的理 解，作一些合理的补充，这样，错题本才能发挥更大的功效。整理错题时还 要学会归类，将同一病因的题目归作一类，找出病因，可以加入自己当时犯 错的心态和思维过程作为典型病例，时刻警醒自己。 另外，整理错题时我往往会获得一些新的解题思路或解题方法，这些可 以用红笔在题后注解，为以后类似题目提供解题方法。 很多人认为没有必要准备民题本，随便在纸上划划不就行了。其实不然 ，认真地对待每一道习题，将每一题都看作考试，要么不做，做就要做好， 这是每一个高中学生应有的严谨态度。现在的考试十分重视步骤和表达，这 些能力的获得并非一日之功，它需要不断地积累。习题本就是训练培养这一 素质的有效手段。另外，当你拿过一本写满自己成果的习题本，你会觉得是 一种享受，一种满足，一种自豪，这样，学习的热情便会立刻被调动起来， 何乐而不为呢？P3-6