低卡美人汤100道/美人食坊系列

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内容简介

中医师的美丽窈窕法则 从内调理，美丽窈窕自然表现出来 美容减重的方法多种多样，只要有新的方法出现，就会吸引许多女性朋 友们去尝试，但很少人去了解使用的方法是否适合自己?以及对效果、副作 用、禁忌做正确的认识，以致事后产生许多无法弥补的后遗症。美容减重与 治病的原理一样，中医认为“有诸内必形诸外”，肌肤的干燥、粗糙、皱纹 、斑点，是体内脏腑功能失调、气血无法正常到达肌肤所呈现出来的结果， 因此要让肌肤“活”起来，必须把脏腑机能调理好，使气血能到达我们的皮 肤，皮肤自然会光滑细致，否则用再多的保养品也将无济于事。有的人为了 爱美而减重，有的人为了健康而减，不管为何而减，减重除了要少吃多动， 最重要的是要对产生肥胖的原因及体质做认识，才能事半功倍。中医将肥胖 产生的体质分为水肿型、便秘型、燥热型、气虚型，依照体质的不同调配出 利湿消水肿、润肠通便、清热降低食欲、补气增强代谢率的减重方，不仅让 体重下降了，连身体不舒服的症状也跟着改善了，这样正确的减重，才能减 掉脂肪，同时也获得健康。 依体质选择适合的膳 中医对减重与美容，是根据个人体质(寒、热、虚、实)的不同，采用不 同的药物及药膳，运用“寒者热之，热者寒之”的原理进行对症用药。寒性 体质的人，选用的药膳以热性、温性、辛味、补气的药膳为主；热性体质者 ，以寒性、凉性、苦味、清热、滋润的药膳为主。因此在选用药膳时，除了 要对食材及药材的性味作用加以认识外，更要了解自己属于何种体质，一般 热性体质的人会有口干舌燥、小便深黄、大便干硬、手心热、烦躁的症状， 若您不喜欢喝开水、小便清澈、大便稀软、四肢冰冷、疲倦无力，则属于寒 性体质。 只要选对药膳，服用频率为星期2～3次，很快就会达到减重与美容的目 的。然而药膳不能长久服用，服用约一个月后，要请专业医师帮您诊断，看 是否应更改药膳。当您出现急性感冒、咽喉肿痛、失眠时，温热性药膳要立 即停止服用：当出现头晕、腹泻、疲倦、四肢冰冷时，寒凉性药膳应立即停 止服用。 P9