抑郁是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册

作者简介

内容简介

● 反复思考各种烦恼，让你陷入了抑郁状态。 ● 丹麦资深元认知治疗专家、元认知心理畅销书作者皮亚?卡列森作品。 ● 元认知疗法是英国国民健康服务体系推荐的治疗方法，有高达80%的抑郁症治愈率。 ● 已授权瑞典、挪威、德国、法国、荷兰等18个国家出版发行。 ● 书中提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，告诉我们：抑郁症并不是一种不可避免的疾病，我们可以通过“多做少想”来控制和预防。